Jídlo a stravování Péče o tělo Přírodní léčba

Česnek umí dělat zázraky

garlic-618400_1280

Možná to bude šok, ale stroužek česneku na lačný žaludek posílí vaše tělo a pomůže při léčbě řadě nemocí. Česnek je plný živin, jako jsou vitamíny C a B6, vláknina, draslík nebo vápník. Zařaďte česnek do svého jídelníčku a už nikdy nebudete nemocní.

Co všechno umí česnek

National Cancer Institute v USA uznal česnek jako potencionálního bojovníka proti rakovině. Má protirakovinné účinky. Česnek je bohatý na antioxidační vlastnosti a pomáhá při odstraňování volných radikálů. Zde jsou některé zdravotní výhody česneku:

  • zmírňuje oxidační stres
  • chrání proti volným radikálůmstroužek
  • snižuje krevní tlak
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • zabraňuje ateroskleróze
  • stabilizuje hladinu cukru v krvi
  • zlepšuje impotenci
  • zabraňuje kvasinkové infekci
  • pomáhá absorbovat minerály
  • snižuje mastnotu v játrech
  • chrání proti osteoartróze
  • posiluje imunitní systém
  • chrání nervy
  • snižuje symptomy nachlazení a chřipky

To jsou jen některé výhody, které má česnek na naše tělo a mysl. Konzumace syrového česneku na lačný žaludek je důležité v době, kdy jsou bakterie přemnožené, a tělo není schopné se bránit. Nicméně jíst syrový česnek je pro mnoho lidí velmi obtížné. Proto jsme si pro vás připravili recept na pečený česnek.

Recept – pečený česnek v troubě

Předehřejte troubu na 250°C. Odstraňte slupku z česneku a odřízněte horní tvrdou část. Vezměte kus alobalu a umístěte ho na plech. Na něj vložte stejně velký kus pečícího papíru. Nakonec umístěte očištěné stroužky česneku. Pokapejte olivovým olejem a pečlivě zabalte. Vložte do trouby a pečte zhruba 1 hodinu. Vytáhněte česnek z trouby a rozbalte ho. Nechte vychladnout. Česnek použijte okamžitě nebo uložte do zavařovací sklenice. Uchovávejte v lednici. Česnek vydrží několik dní. Pokud vám přesto nedělá dobře jíst samotný česnek, můžete vyzkoušet alternativní doplňky stravy, které obsahují výtažek z česneku.

Zdroj

Zanechte komentář