Jana H.
-
Nemoci a komplikace
Porozumění zimní depresi: Průvodce sezónní afektivní poruchou a jak s ní žít
Jak se dny zkracují a obloha šedne, mnoho lidí zaznamenává změnu nálady, energie a motivace. Pro některé je to jen…
Přečíst více » -
Krása
Mikrobiom pokožky: neviditelný základ zdravé a krásné pleti
Když přemýšlíme o zdravé pokožce, často se soustředíme na to, co vidíme: hladkou texturu, rovnoměrný tón nebo absence skvrn. Skutečné…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Cukr, vaše tělo a jak jej chytře nahradit
Konzumace cukru je běžná všude – v cukrovinkách, nápojích, dezertech, svačinách, a dokonce i v produktech, kde byste to nečekali.…
Přečíst více » -
Detoxikace
Jak si užít svátky bez zažívacích potíží: Tyto bylinky pomohou
Svátky s sebou přinášejí lahodné jídlo, slavnostní pochoutky a vydatná jídla, která dokážou uvolnit i ty nejdisciplinovanější jedlíky. To je…
Přečíst více » -
Návod
Zimní dehydratace: problém, kterého si obvykle všimnete až moc pozdě
Když se většina lidí zamyslí nad dehydratací, představí si spalující letní vedro a pocení pod sluncem. Dehydratace však nezmizí jen…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Má smysl užívat probiotika spolu s antibiotiky?
Antibiotika jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů moderní medicíny v boji proti bakteriálním infekcím. Ne vždy však rozlišují mezi škodlivými a…
Přečíst více » -
Ostatní
Proč může být období svátků tak stresující – a jak se s tím vypořádat
Období svátků je často zobrazováno jako čas plný teplých světel, rodinných setkání, útulných večerů a radostných tradic. Pro mnoho lidí…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Hledání rovnováhy: čistá strava, zdravé jídlo a udržitelný životní styl
Ve světě, kde jsou Instagramové kanály zaplaveny smoothie miskami, zelenými džusy a „čistými“ jídly, je snadné uvěřit, že na našem…
Přečíst více » -
Cvičení
Vše, co potřebujete vědět o kreatinu: druhy, výhody a jak vybrat ten správný
Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků ve světě fitness a wellness – a to z dobrého důvodu. Jedná se o…
Přečíst více » -
Ostatní
Akné na bradě: Dávejte pozor na ruce a hormony — místo toho se spolehněte na kyseliny a vlažnou vodu
Pupínky (zejména) na bradě mohou být nepříjemné. Několik takových skvrn těsně před menstruací nebo během ní není nic neobvyklého. Pokud…
Přečíst více »