Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
Je mražené ovoce zdravé? Vše, co potřebujete vědět
Mražené ovoce je často opomíjeno ve prospěch čerstvého, přesto může být jedním z nejpraktičtějších a nejvýživnějších doplňků zdravého životního stylu.…
Přečíst více » -
Je celozrnný chléb vždy zdravý? Ne tak docela
Celozrnný chléb je často považován za zlatý standard zdravého stravování. Mnoho lidí automaticky sáhne po tmavším chlebu v domnění, že…
Přečíst více » -
Půst s pitím vody: Zkratka k hubnutí, nebo riskantní trend?
Půst s pitím vody si získal pozornost jako rychlý způsob, jak zhubnout a „resetovat“ tělo. Někteří lidé na něj nedají…
Přečíst více » -
Marketing versus skutečná výživa: Proč byste neměli věřit tomu, co je uvedeno na přední straně obalu
Stačí vejít do jakéhokoli supermarketu a uvidíte regály plné výrobků s označením „fit“, „přírodní“, „light“ nebo „s vysokým obsahem bílkovin“.…
Přečíst více » -
8 fermentovaných potravin, které podporují střevní mikroflóru a posilují imunitu
Pokud se snažíte zlepšit trávení nebo posílit imunitní systém, fermentované potraviny jsou skvělým výchozím bodem. Po staletí byly součástí tradiční…
Přečíst více » -
Ořechová másla: Co by měla (a neměla) obsahovat a jak je zařadit do zdravé stravy
Ořechová másla se stala nedílnou součástí mnoha zdravých kuchyní. Ať už jde o arašídové, mandlové nebo kešu máslo, tyto krémové…
Přečíst více » -
Sukralóza: Co to je, jak funguje a co říká věda o její bezpečnosti
Sukralóza je jedním z nejčastěji používaných umělých sladidel na světě. Nachází se v „bezkalorických“ nápojích, bezcukrových snackech, proteinových výrobcích a…
Přečíst více » -
7 praktických způsobů, jak přirozeně posílit imunitní systém
Náš imunitní systém je první linií obrany organismu proti patogenům – od virů a bakterií až po stresory z prostředí.…
Přečíst více » -
7 běžných mýtů o bílkovinách – co je pravda a co ne
Bílkoviny jsou jednou z nejdiskutovanějších živin v komunitách zabývajících se zdravím a fitness. Jsou nezbytné pro budování a opravu tkání,…
Přečíst více » -
Proč je konzumace ořechů chytrým návykem pro snížení chuti na jídlo
Pokud jste se někdy cítili uvězněni v cyklu chuti na sladkosti nebo slané snacky, nejste sami. Mnoho lidí, kteří se…
Přečíst více »