Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
Večerní přejídání: Proč k němu dochází a jak zastavit noční chutě
Mnoho lidí začíná den s těmi nejlepšími úmysly. Sní vyváženou snídani, dají si zdravý oběd a celé odpoledne se snaží…
Přečíst více » -
Zdravé alternativy na letní grilování bez výčitek
Letní grilování patří k vrcholům sezóny. Sdružuje rodinu, přátele a lahodné jídlo, které si vychutnáte pod širým nebem. Ačkoli mezi…
Přečíst více » -
Sójová omáčka: Jak vybrat kvalitní produkt a proč záleží na složení
Sójová omáčka patří k nejznámějším ingrediencím asijské kuchyně a stala se oblíbenou součástí kuchyní po celém světě. Její plná, slaná…
Přečíst více » -
Jak hormony ovlivňují vaši váhu: Zjistěte, co stojí za pocitem hladu a ukládáním tuku
Mnoho lidí se domnívá, že tělesná váha je pouze otázkou poměru přijatých a spálených kalorií. Ačkoli strava a fyzická aktivita…
Přečíst více » -
Mohou vaše střevní bakterie ovlivňovat vaši úzkost?
Většina lidí už někdy zažila „motýly v břiše“ před důležitou událostí nebo zažívací potíže během stresových období. Tyto reakce nejsou…
Přečíst více » -
Vejce a cholesterol: Co skutečně říká věda a kolik vajec můžete bez obav sníst
Vejce jsou již dlouho jednou z nejkontroverznějších potravin v oblasti výživy. Po celá desetiletí byla obviňována ze zvyšování hladiny cholesterolu…
Přečíst více » -
Volné radikály: Kdy tělu pomáhají – a kdy mu škodí
Volné radikály mají v článcích o zdraví a wellness často špatnou pověst. Obvykle se spojují se stárnutím, stresem, záněty a…
Přečíst více » -
Jak mohou mikrozvyky podpořit zdravé a trvalé hubnutí
Když lidé přemýšlejí o hubnutí, často si představují zásadní změny životního stylu. Největší pozornost se obvykle věnuje přísným dietám, intenzivním…
Přečíst více » -
Je teflon bezpečný? Co byste měli vědět o nádobí s nepřilnavým povrchem
Pánve s nepřilnavým povrchem jsou v mnoha kuchyních nepostradatelnou součástí. Usnadňují vaření, vyžadují méně oleje a zabraňují přilepování či připalování…
Přečíst více » -
Jak vybrat kvalitní ovesné vločky (a proč na tom záleží)
Ovesné vločky patří k nejjednodušším potravinám, které můžete zařadit do svého jídelníčku, přesto jsou často špatně chápány. Někteří je vnímají…
Přečíst více »