Zdravé tipy
Každý z nás touží být zdravý a skvěle vypadat, ale je potřeba se o své tělo pečlivě starat. V této sekci naleznete zdravé tipy nejen na stravování, ale i tipy pro péči o vaše tělo, vlasy či pleť. Inspirujte se tedy našimi příspěvky a buďte zdraví a svěží po dlouho dobu.
-
Mindful home: Vytvořte si prostředí, které podpoří vaše duševní zdraví
V dnešním rychlém světě, kde se stres, úzkost a vyhoření staly až příliš běžnými, nelze dostatečně docenit význam vytvoření domova,…
Přečíst více » -
Jak se naučit vstávat bez budíku?
Fascinuje vás, když vám někdo řekne, že se dokáže každé ráno budit sám, úplně bez budíku? Ať už tomu věříte,…
Přečíst více » -
5 způsobů, jak odmítnout alkohol, když nepijete
Rozhodnutí nepít alkohol může někdy vést k nepříjemným společenským situacím nebo nežádoucímu tlaku. Existuje však spousta způsobů, jak zdvořile a…
Přečíst více » -
Jak dezinfikovat domácnost po chřipce?
Dezinfekce domácnosti po chřipce zahrnuje likvidaci zárodků na různých površích. To může pomoci zabránit onemocnění ostatních členů vaší domácnosti nebo…
Přečíst více » -
Je suchej únor příliš? Zkuste variantu vlhkého února
Únor často slouží jako měsíc, kdy se řada z nás dobrovolně vzdává alkoholu, aby si dopřála restart po vánočním a předvánoční…
Přečíst více » -
5 klíčových cest k dlouhověkosti, které potvrzuje věda
Vědecké poznatky o dlouhověkosti se rok od roku zlepšují. Ačkoli se nám ještě nepodařilo objevit skutečný zázračný pramen mládí, výzkumy…
Přečíst více » -
Potravinová aditiva: Co to je, proč se používají a jak je vnímat?
Potravinová aditiva jsou látky přidávané do potravin za účelem zlepšení jejich vlastností – od chuti přes konzistenci až po trvanlivost.…
Přečíst více » -
Pryč s vánočním stresem: Víme, jak zažít skutečný klid a pohodu
Vánoce mohou být stresujícím obdobím roku. Výdaje na nákup dárků, nátlak při nákupech na poslední chvíli a zvýšená očekávání rodinné…
Přečíst více » -
10 tipů, jak se vyhnout přibírání na váze během svátků
Sváteční období bývá plné radosti, ale i nebezpečí pro naši váhu. S množstvím jídla, pití a oslavami je snadné zapomenout…
Přečíst více » -
Ústní mikrobiom: Vaše vstupenka nejen ke zubům bez kazu, ale i celkovému zdraví
Víte, že máte v ústech miliony bakterií, které prospívají vašemu zdraví? Říká se jim ústní mikrobiom. Abyste pochopili tento ekosystém a…
Přečíst více »