-
Péče o tělo
6 věcí, které musíte vědět než začnete brát doplňky stravy
Pro zdraví je důležitý každodenní příjem dostatečného množství živin. Živiny vám dodávají energii pro plnění každodenních úkolů, budování svalů, obnovu…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Jak řešit únavu očí? Pomůže třeba metoda 20-20-20
Únava očí je běžná, ale většinou ji lze řešit jednoduchými, neinvazivními metodami, jako je úprava jasu obrazovky, používání očních kapek…
Přečíst více » -
Krása
Piercing – ano nebo ne? Než si necháte propíchnout kůži, poznejte všechna rizika
Zvažujete, že byste si pořídili piercing? Toto zdobení není zdaleka jen oblíbené u mládeže, ale mnoho dospělých si jím také…
Přečíst více » -
Detoxikace
Tradiční čínská medicína: Může skutečně pomoci?
Někdy si můžete všimnout sportovců nebo známých osobností s fialovými kruhy na kůži po baňkování. Nebo možná znáte někoho, kdo…
Přečíst více » -
Návod
Jaká je nejlepší poloha pro kvalitní spánek?
Kvalitní spánek je klíčovou součástí celkového zdraví a pohody. Bez dostatečného odpočinku se většina lidí cítí unavená a hůře zvládá…
Přečíst více » -
Krása
Způsobuje tetování rakovinu? Zjistěte, jaká rizika hrozí
Máte tetování nebo o něm třeba přemýšlíte? A znáte možná rizika spojená s působením tatarského inkoustu na vaše tělo? Není…
Přečíst více » -
Cvičení
Je zdravé procházet se po jídle?
Také se po jídle rádi projdete, nebo vás spíše láká představa natáhnutí se na gauč a krátkého zdřímnutí? Procházka po…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nízkosacharidové obiloviny: Doplní vlákninu a dietu neohrozí
Obiloviny s vysokým obsahem vlákniny, včetně quinoy a ovsa, mohou snížit počet sacharidů, které vaše tělo vstřebává. Mohou také poskytnout…
Přečíst více » -
Detoxikace
Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít alkohol?
Současné výživové směrnice doporučují konzumovat alkohol s mírou – maximálně jeden nápoj denně pro ženy a maximálně dva nápoje denně…
Přečíst více » -
Péče o tělo
10 nejčastějších spouštěčů migrény: Vyhněte se jim včas!
Náhlý nástup migrény pro většinu z nás znamená jediné – odebrat se do tmavé místnosti, zalézt si do postele a…
Přečíst více » -
Cvičení
Víte, co je hnědý tuk? Zjistěte, jak jej mít v těle více a co všechno dovede
Hnědý tuk (hnědá tuková tkáň) je typ tělesného tuku, který reguluje tělesnou teplotu v chladných podmínkách. Hnědý tuk se aktivuje…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak na zdravý životní styl při práci na směny?
Při dnešních náročných pracovních a rodinných povinnostech, v prostředí nezdravých polotovarů a krátkých časových úsecích, kdy je možné se věnovat…
Přečíst více »