-
Cvičení
Je zdravé procházet se po jídle?
Také se po jídle rádi projdete, nebo vás spíše láká představa natáhnutí se na gauč a krátkého zdřímnutí? Procházka po…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nízkosacharidové obiloviny: Doplní vlákninu a dietu neohrozí
Obiloviny s vysokým obsahem vlákniny, včetně quinoy a ovsa, mohou snížit počet sacharidů, které vaše tělo vstřebává. Mohou také poskytnout…
Přečíst více » -
Detoxikace
Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít alkohol?
Současné výživové směrnice doporučují konzumovat alkohol s mírou – maximálně jeden nápoj denně pro ženy a maximálně dva nápoje denně…
Přečíst více » -
Péče o tělo
10 nejčastějších spouštěčů migrény: Vyhněte se jim včas!
Náhlý nástup migrény pro většinu z nás znamená jediné – odebrat se do tmavé místnosti, zalézt si do postele a…
Přečíst více » -
Cvičení
Víte, co je hnědý tuk? Zjistěte, jak jej mít v těle více a co všechno dovede
Hnědý tuk (hnědá tuková tkáň) je typ tělesného tuku, který reguluje tělesnou teplotu v chladných podmínkách. Hnědý tuk se aktivuje…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak na zdravý životní styl při práci na směny?
Při dnešních náročných pracovních a rodinných povinnostech, v prostředí nezdravých polotovarů a krátkých časových úsecích, kdy je možné se věnovat…
Přečíst více » -
Návod
Meditací k lepšímu spánku? Vyzkoušejte tyto metody proti nespavosti
Spíte špatně? Nemůžete večer zabrat nebo se hodiny převalujete a bojíte se, že ráno budete unavení? U mnoha dospělých mohou…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Je káva s mlékem toxická? Zjistěte, co vám hrozí
Ve světě kávy je používání mléka při přípravě kávových nápojů dobře známé. Mléko je díky své schopnosti vytvářet dokonale stabilní…
Přečíst více » -
Spolupráce
Používáte kvalitní baterie do naslouchátek? Přesvědčte se sami
Naslouchátka tvoří poměrně rozsáhlou skupinu pomůcek pro nedoslýchající. Přístroj mohou používat jak dospělí, tak děti, nejčastěji je ale vidíme u…
Přečíst více » -
Návod
Spánkový deník: Pomůcka pro vás i lékaře, která vám pomůže lépe odpočívat
Máte problémy se spánkem, ale nevíte, co se děje. Trpíte nespavostí? Trávíte před spaním příliš mnoho času na telefonu? Nebo…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Bolestivá menstruace? Řešení slibují správně zvolené potraviny
Každá žena prožívá menstruaci jinak, ale bolestivé křeče jsou velmi časté u mnoha z dívek či žen v různých fázích…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Plnotučné nebo odstředěné mléko: Které je lepší pro vaše zdraví?
Nedávné studie naznačují, že odtučněné mléko nemusí být vždy tou nejlepší volbou pro zdraví. Ačkoli mnoho oficiálních směrnic již dlouho…
Přečíst více »
Další články
-
Cvičení
Sexem ke zdraví? Ano, podívejte se na 5 překvapivých přínosů sexu pro naše zdraví
Některé z přínosů sexu pro zdraví patří úleva od stresu, zlepšená imunita, kardiovaskulární síla a psychická kondice. Přivádí vás také…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Cigarety mohou poškodit nejen plíce, ale i váš zrak
Že cigarety rozhodně nejsou ani trochu zdravé a naopak představují v podstatě smrtelné riziko, asi už všichni víme. Ale nejde…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Jak si připravit jedlou sodu pro odstranění přebytečného tuku z břicha, stehen a paží
Léto je na cestě a sezóna bikin za rohem. Každý hledá rychlý způsob, jak ztratit přebytečná kila, která se nahromadili…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Krása
Šediny mohou přijít i před třicítkou. Na vině může být nemoc, ale i životní styl
Jednou se tak prohrábnete vlasy a najednou to přijde – první šedina. Co teď? Začít rovnou s barvením? Znamená to,…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Návod
Dobrá nálada na pracovišti zvyšuje pracovní výkon. Zaměstnavatelé to ale často ignorují
Nedávné průzkumy ukázaly, že ohromné množství lidí bojuje z úzkostmi, které jsou spojeny s jejich zaměstnáním. Mnoho lidí pravidelně zažívá…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Péče o tělo
Domácí přírodní léky, které pomáhají proti kašli
Opět je to tady, ta doba, kdy se změnil čas. Vstáváte za tmy a domů jdete znovu za tmy. Venku…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Detoxikace nohou – jak si vyrobit tento jednoduchý lék?
Přemýšlíte také nad tím, že potřebujete z těla dostat škodliviny, pročistit jej a odstranit vše, co tam být nemá? Díky…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Přírodní léčba
Mentolové pastilky dětem nechutnají: vyrobte si medovo-zázvorové
Nejen na podzim a v zimě se může objevit nachlazení, rýma, chřipka, kašel a mnoho dalších příznaků. Je nutno se proti…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
