-
Detoxikace
Jak přirozeně podporovat zdraví plic: 8 jednoduchých návyků
Vaše plíce pracují nepřetržitě – při každém nádechu zásobují tělo kyslíkem a při výdechu odstraňují oxid uhličitý. Zdraví plic se…
Přečíst více » -
Spolupráce
Termoregulace těla a funkční prádlo: Proč je správná spodní vrstva důležitější, než si myslíte
S příchodem chladnějších dnů začíná nejeden z nás řešit, jak se při pobytu venku správně oblékat. Často se soustředíme na…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Může mít kvalitní zpracované maso své místo ve zdravé stravě?
Šunka, klobásy, salám a další výrobky ze zpracovaného masa jsou běžnou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou praktické, snadno se skladují…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Mohou velmi horká káva a čaj zvýšit riziko rakoviny?
Pro mnoho lidí není nic lepšího než začít den šálkem horké kávy nebo čaje. Pokud však svůj nápoj pravidelně pijete,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Fermentované potraviny: Co jsou a proč je jíst?
Fermentované potraviny si v posledních letech získávají stále větší oblibu, zejména mezi lidmi, kteří se zajímají o zdraví střev. Kefír,…
Přečíst více » -
Cvičení
8 jemných protahovacích cviků, které vám pomohou uvolnit se před spaním
Po náročném dni může být vaše tělo unavené, ale mysl stále pracuje na plné obrátky. Hodiny strávené sezením u stolu,…
Přečíst více » -
Spolupráce
Svalové křeče a hořčík: Záleží i na tom, co je v tabletě navíc
Svalová křeč je náhlý, bolestivý stah svalu, který trvá od několika sekund až po deset minut. Nejčastěji přijde v lýtku,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Rozpustná vs. nerozpustná vláknina: Jaký je mezi nimi rozdíl a která z nich je zdravější?
Vláknina patří k těm živinám, kterým se ne vždy dostává pozornosti, jakou si zaslouží. Neposkytuje energii stejným způsobem jako sacharidy,…
Přečíst více » -
Spolupráce
Fleecová mikina na procházku: co oceníte víc než samotnou tloušťku?
Ráno je chladno, po pár minutách chůze vám začne být teplo a na otevřeném prostranství se zvedne vítr. Při výběru…
Přečíst více » -
Návod
Opravdu se dá osm hodin spánku stihnout za pouhé čtyři?
Všichni ten pocit známe: budík zazvoní až příliš brzy, den před námi je už nabitý a zdá se, že noc…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Proč záleží na tom, jaký prací prostředek používáte?
Při výběru pracího prostředku se většina lidí soustředí na jedinou věc: zda bude prádlo čisté a vonět svěže. Existuje však…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Masáž hlubokých tkání: Jak může podpořit regeneraci a pomoci vašemu tělu po cvičení
Pravidelné cvičení patří k tomu nejlepšímu, co můžete pro své zdraví udělat, ale když své tělo namáháte, musíte mu také…
Přečíst více »
Další články
-
Cvičení
Jak přestat chrápat? Zkuste tyto triky, které fungují
Pokud vy nebo váš partner pravidelně nebo i jen občas chrápete, možná by vás zajímalo, jak tento nepříjemný hluk jednou…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Cvičení
Je meditace prospěšná? Zeptali jsme se vědců
Podle zastánců meditace je tento způsob relaxu a „vypnutí“ zaručenou cestou k snazšímu životu i většímu štěstí. Co ale o…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
12 nejlepších plodů pro léčbu nemocí (od rakoviny až po ledvinové kameny)
Chcete-li, aby bylo vaše tělo správně vyživováno, zdravé a chráněné, je nutno konzumovat dostatečné množství čerstvého ovoce. Dokazují to četné…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Cvičení
Madla lásky nejsou sexy, ani zdravé. Zbavte se tuku na bocích díky těmto tipům
Zejména ženy nezřídka trápí poněkud nepříjemný problém – tzv. madla lásky. Ženám se sice nelíbí, ale někteří muži tvrdí, že…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Kolik kalorií obsahují oblíbené letní drinky a jak si je trochu odlehčit?
Letní měsíce jsou doslova pohromou pro každého, kdo se snaží držet si štíhlou linii. Jako by nestačilo, že všude narážíte…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Čistit si zuby před nebo po snídani? Už víme, jak to dělat správně
Kdy si čistíte zuby? Na světě se najdou dva tábory, které si vzájemně nedokážou přijít na jméno a tvrdí, že…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Péče o tělo
Domácí limonáda učiní vaše tělo velmi rychle alkalické
Lidské tělo funguje jako velmi dobře promazaný a seřízený stroj, žije spolu s buňkami. Abychom mohli zůstat na živu a naše…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Přírodní léčba
9 problémů s kůží, které můžete ošetřit s tea tree olejem
Tea tree olej je jedním z nejrozsáhlejších olejů vůbec. Vyrábí se ze stromu Melaleuca, který se nachází v Austrálii. Jeho použití je…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
