-
Jídlo a stravování
Zdravé alternativy na letní grilování bez výčitek
Letní grilování patří k vrcholům sezóny. Sdružuje rodinu, přátele a lahodné jídlo, které si vychutnáte pod širým nebem. Ačkoli mezi…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Sójová omáčka: Jak vybrat kvalitní produkt a proč záleží na složení
Sójová omáčka patří k nejznámějším ingrediencím asijské kuchyně a stala se oblíbenou součástí kuchyní po celém světě. Její plná, slaná…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Spánek bez polštáře: Může noc bez polštáře zlepšit váš spánek?
Kvalitní spánek závisí na mnoha faktorech: na pohodlné matraci, správné teplotě v místnosti, uklidňující večerní rutině a spánkové poloze, která…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak hormony ovlivňují vaši váhu: Zjistěte, co stojí za pocitem hladu a ukládáním tuku
Mnoho lidí se domnívá, že tělesná váha je pouze otázkou poměru přijatých a spálených kalorií. Ačkoli strava a fyzická aktivita…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Mohou vaše střevní bakterie ovlivňovat vaši úzkost?
Většina lidí už někdy zažila „motýly v břiše“ před důležitou událostí nebo zažívací potíže během stresových období. Tyto reakce nejsou…
Přečíst více » -
Spolupráce
Mikronizovaný ostropestřec mariánský: Na technologii zpracování záleží
Otočit krabičku doplňku stravy a sledovat pouze celkovou hmotnost drcených semen na přední straně obalu je nejčastější spotřebitelská chyba. Samotné…
Přečíst více » -
Návod
Proč se zdá, že komáři mají některé lidi raději než jiné
Teplé letní večery jsou ideální pro cvičení venku, grilování, výlety do přírody a odpočinek na zahradě. Bohužel však představují také…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Co se ve skutečnosti děje s vaším tělem, když celý den sedíte?
Díky modernímu životnímu stylu se sezení stalo nevyhnutelným. Ať už pracujete u stolu, dojíždíte do práce, účastníte se schůzek nebo…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Vejce a cholesterol: Co skutečně říká věda a kolik vajec můžete bez obav sníst
Vejce jsou již dlouho jednou z nejkontroverznějších potravin v oblasti výživy. Po celá desetiletí byla obviňována ze zvyšování hladiny cholesterolu…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Volné radikály: Kdy tělu pomáhají – a kdy mu škodí
Volné radikály mají v článcích o zdraví a wellness často špatnou pověst. Obvykle se spojují se stárnutím, stresem, záněty a…
Přečíst více » -
Návod
Jak délka spánku ovlivňuje biologické stárnutí: Váš noční odpočinek určuje, jak rychle stárnete
Spánek je často vnímán jako něco volitelného – jako oblast, kde si „půjčujeme čas“ zítřka, abychom dokončili práci, prolistovali si…
Přečíst více » -
Detoxikace
Elektronické cigarety opět vyvolávají obavy o zdraví: i mladí a fyzicky zdatní lidé čelí vážným problémům
Po dlouhá léta byly elektronické cigarety propagovány jako bezpečnější alternativa k tradičnímu kouření. Elegantní design, sladké příchutě a agresivní reklama…
Přečíst více »
Další články
-
Cvičení
Jak funguje endorfinový koktejl a můžete být závislí?
Endorfiny fungují jako přirozené tělesné léky proti bolesti a zlepšují náladu. Vznikají v našem těle při příjemných činnostech, jako je…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Účinné antioxidanty najdete i v běžně dostupných potravinách. Nenechte se strhnout reklamou na drahé doplňky stravy
Určitě už jste slyšeli o látkách zvaných antioxidanty, které zpomalují stárnutí a pomáhají vašemu tělu zachovat si zdraví i krásu. Možná…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Energetické nápoje: Mohou i hodně uškodit. Děti by je neměly pít vůbec
Možná si také se svými studentskými léty spojujete nákup energetických nápojů, které vás držely vzhůru, když jste se potřebovali v noci…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Jak bez námahy snížit příjem cukrů? Inspirujte se
Všichni víme, že cukr není pro naše zdraví vhodný. Všichni taky víme, že ho jíme možná až příliš a že…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
Cvičení
Stres a imunita: Hrozí vašemu zdraví kvůli stresu problémy?
Reakce vašeho těla na stres může vyvolat několik fyziologických změn, které mohou ovlivnit funkci imunitního systému. Proč jste ve stresu…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Cvičení
Jste pořád unavení? Na vině mohou být tyto zvyky, které vám berou energii
V dnešní době jsou všichni pořád unavení. Nikoho už to nepřekvapí a všichni tuto odpověď bereme jako samozřejmou. To ale rozhodně…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Kurkuma – nejzdravější rostlina na planetě. Jak ji správně užívat?
Kurkuma se stala číslem jedna všech zdravých rostlin na světě. Nabízí tak širokou škálu zdravotních výhod, že je prostě ohromující.…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Zázračná kombucha: Její výhody zastiňují rizika nesprávné přípravy
Možná už jste v obchodech také zaznamenali netradičně znějící nápoj zvaný kombucha. Co to ale přesně je a vyplatí se si…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
