-
Jídlo a stravování
Proteinová propaganda: Je více bílkovin vždy lépe?
Ačkoli bílkoviny hrají ve zdravé stravě zásadní roli, jejich zvýšený příjem nad rámec tělesných potřeb nemusí nutně vést k dalším…
Přečíst více » -
Spolupráce
Studium MHA – nový trend v profesním vzdělávání vám přinese nejen konkurenční výhodu
Asi každý zdravotník po dokončení studia zjistí, že je pro reálnou praxi zoufale málo připraven. A zdaleka nejde jen o…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak správně číst etikety – nenechte se klamat výrobci!
Čtení etiket jídla může být složité. V dnešní době je zákonem vyžadováno, aby na obalech bylo transparentně uvedeno složení a také…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Vyznejte se v jogurtech a vyberte ten nejlepší pro vaše zdraví
Jogurt je plný probiotik a bohatý na vápník – minerál, kterého mnoho z nás nepřijímá dostatečné množství. V závislosti na typu…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Mohou tyto známé diety zlepšit stav vaší pleti?
Asi už jste slyšeli, že právě kvalita naší stravy může mít zásadní dopad na stav naší pleti. Pokud je pokožka…
Přečíst více » -
Cvičení
Zdravotní rizika sedavého životního stylu: Cvičení v posilovně vás nezachrání
Pokud trávíte většinu dne vsedě, nejste sami: Většina „moderní“ světově populace bohužel tráví na zadku v průměru 9,5 hodiny denně.…
Přečíst více » -
Cvičení
10 mindfulness aktivit, které můžete zařadit do svého běžného dne
S pojmeme mindfulness se dnes setkáváme relativně často a na různých místech. Tušíte ale, co ve skutečnosti znamená a zahrnuje? Mindfulness…
Přečíst více » -
Spolupráce
5 nejčastějších chyb při výběru horského kola – a jak se jim vyhnout
Výběr nového kola není jen o tom, jaká barva se vám líbí nebo jaká značka zní povědomě. Zvlášť pokud jde…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Chia semínka: Nenápadná, ale plná důležitých živin
Chia semínka jsou sice malá, ale jsou neuvěřitelně bohatá na živiny. Tato semínka, která byla základem stravy starých Aztéků a…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Spánek ve 20, 30, 40 i později: Tělo má různé potřeby, které je nutné naplnit
Spánek je důležitý bez ohledu na věk. Odborníci doporučují dospělým spát 7 až 9 hodin denně, ale s věkem se…
Přečíst více » -
Krása
Kožní bariéra: Ochránce našeho zdraví, který často dostává pořádně zabrat
Kožní bariéra chrání tělo před volnými radikály. I když je to velmi zásadní ochrana našeho největšího orgánu, kůže, paradoxně se…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Nedostatek spánku: Nenápadný zabiják vašeho zdraví
Nedostatek spánku vyčerpává vaše duševní schopnosti a ohrožuje vaše fyzické zdraví. Věda spojuje nedostatečný spánek s řadou zdravotních problémů, od…
Přečíst více »
Další články
-
Cvičení
Alternativní léčba rakoviny. Představuje riziko nebo záchránu?
Když se řekne rakovina, řadě lidí se zatají dech. Tato vážná nemoc je velkým strašákem každého z nás. A o…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Zázrak jménem jablečný ocet: Mýtus nebo pravda?
Ocet se konzumuje již tisíce let. Většina lidí ho jí v salátových zálivkách nebo omáčkách, ale používá se k mnoha…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Instantní nudle mohou vážně uškodit vašemu zdraví, neobracejte se na rychlovky!
Instantní nudle – jinak známé jako nejlepší vynález hned po krájeném chlebu. Pro vášnivé jedlíky všude ve světě je příprava…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Detoxikace
Není celulitida jako celulitida. Možná jen zadržujete vodu nebo máte potíže s lymfatickým systémem
Celulitida je pro řadu žen nesmrtelným nepřítelem. Jakkoliv proti ní bojujeme, stejně vytrvale přetrvává a každodenně nás provokuje při pohledu…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Jídlo a stravování
Konzumace arašídů může snížit riziko alergií u dětí. Začít můžete již od 4 měsíců
Dětské alergie na potraviny jsou komplexní téma. Stále více dětí v poslední době trpí alergiemi na různé pokrmy. Může se…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Péče o tělo
S listy guavy můžete zastavit padání vlasů a podpořit jejich růst
Guava má sama o sobě velmi vysoký obsah vitamínů C a A. Ve skutečnosti obsahuje až čtyřikrát více vitamínu C…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
-
Přírodní léčba
5 bylinek, které pomohou snížit chronickou bolest, úzkost nebo deprese
Každý den není posvícení, někdy se probudíte s dobrou náladou, jindy hold nemáte právě svůj nejlepší den. Znáte to? Když…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
Péče o tělo
Jak používat jablečný ocet k rozpuštění ledvinových kamenů?
Ledviny jsou párové orgány, které mají mnoho důležitých činností, jednou z těch nejhlavnějších je odstraňování nečistot z krve. Jestliže jsou ledviny zdravé,…
Přečíst více » -
-
-
-
-
-
-
-
