metabolismus
-
Cvičení
Prozkoumejte různé somatotypy a najděte ten svůj. Může vám to pomoci v cestě za zdravím i fitness cíli
Koncept somatotypů neboli tělesných typů je oblíbeným rámcem pro pochopení a kategorizaci rozmanité škály lidských postav. Somatotypy, které ve 40.…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Může se metabolismus skutečně zpomalit? Nebo jde jen o výmluvu, proč se vám nedaří hubnout?
Nedaří se vám hubnout? Typickou výmluvou je to, že prostě máte „zpomalený metabolismus“. Je ale vůbec možné skutečně takto ovlivnit rychlost metabolismu? Zjistěte, co…
Přečíst více » -
Cvičení
Zpomaluje se s věkem metabolismus? Známe odpověď, která vás povzbudí
Také se bojíte, že s přibývajícím věkem bude stále těžší udržovat si štíhlou postavu? Možná vás vaši rodiče vždy strašili tím,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Hubnete? Zkuste refeed – zabráníte zpomalení metabolismu i jojo efektu
S přicházejícím teplým počasím se stále více lidí zamýšlí nad tím, jaké stopy zanechala dlouhá zima (navíc spojená s pandemií koronaviru) na…
Přečíst více » -
Cvičení
Co ovlivňuje váš bazální metabolismus? Víme, jak jej zrychlit
Naše tělo neustále vykonává nějakou činnost. To také znamená, že potřebuje odněkud brát energii. Samotným základem našeho energetického metabolismu je…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Proč máte pořád hlad? Toto jsou nejčastější důvody
Také máte dojem, že sotva se najíte, už hned myslíte znovu na jídlo? Pokud také jen neustále počítáte čas do…
Přečíst více » -
Detoxikace
S hubnutím vám nepomůže jen zelenina. Nakopněte spalování s pomocí jiných potravin
Chcete si letos konečně splnit své předsevzetí a shodit nějaké to kilo navíc? Pokud máte ještě na konci ledna stále…
Přečíst více » -
Detoxikace
Namísto klasické kávy si dopřejte šálek té zelené. Prospějete svému metabolismu
Co je vaším prvním ranním nápojem? V ideálním případě by to měla být asi sklenice vody nebo alespoň šálek čaje.…
Přečíst více » -
Detoxikace
Zařaďte do svého jídelníčku probiotika. Zlepší trávení a pomohou s hubnutím
O probiotikách jste už určitě slyšeli. Jedná se o zdravé bakterie, které se nachází v naší trávící soustavě a pomáhají…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Co nikdy nejíst na prázdný žaludek. Neriskujte problémy s trávením
Co si dát k snídani, aby to bylo zdravé, chutné a výživné? To je těžká otázka, se kterou již léta…
Přečíst více »