Návod
-
Meditací k lepšímu spánku? Vyzkoušejte tyto metody proti nespavosti
Spíte špatně? Nemůžete večer zabrat nebo se hodiny převalujete a bojíte se, že ráno budete unavení? U mnoha dospělých mohou…
Přečíst více » -
Spánkový deník: Pomůcka pro vás i lékaře, která vám pomůže lépe odpočívat
Máte problémy se spánkem, ale nevíte, co se děje. Trpíte nespavostí? Trávíte před spaním příliš mnoho času na telefonu? Nebo…
Přečíst více » -
Jak vybrat opalovací krém? Těchto 10 tipů pomůže
Používání opalovacího krému je samozřejmě nezbytné, ale stejně zásadní je pochopit to, jak takový přípravek vybrat, na co pamatovat a…
Přečíst více » -
Stresslaxing: Když se odpočinek stává stresem a povinností
V dnešním rychlém světě se snaha o relaxaci stala sama o sobě výzvou. Co to vlastně znamená? Jde vlastně o…
Přečíst více » -
Přírodní léky na alergii: Místo zyrtecu zkuste tyto pomocníky
Lidé často užívají volně prodejná antihistaminika nebo antihistaminika na předpis při sezónních alergiích, ale existují i přírodní antihistaminika, která mohou…
Přečíst více » -
Zkroťte migrénu dříve, než začne. Poradíme, jak na to
Existuje mnoho způsobů, jak můžete záchvaty migrény lépe předvídat a předcházet jim. Mezi tyto techniky patří vedení deníku, užívání některých…
Přečíst více » -
Proč se alergie v noci zhoršují?
Možná jste sami na sobě zaznamenali, že v noci se vaše alergie typicky zhoršují a některé nepříjemné projevy mohou být…
Přečíst více » -
12 věcí, o kterých mluvit na terapii
Rozhodli jste se absolvovat terapii, ale tak nějak nevíte, o čem vlastně mluvit? Kde začít a co jsou témata, která…
Přečíst více » -
IIFYM dieta: Další trendy záležitost nebo skutečně udržitelný životní styl?
IIFYM, což znamená „If It Fits Your Macros“, je dieta, která se v poslední době těší velké pozornosti na sociálních…
Přečíst více » -
Jak poznat kvalitního kouče? Vybírejte velmi pečlivě a s rozmyslem
O koučování jste už určitě něco zaslechli. Co si ale o tom myslet? Je to jen další trend v oblasti…
Přečíst více »