Návod
-
Mindful home: Vytvořte si prostředí, které podpoří vaše duševní zdraví
V dnešním rychlém světě, kde se stres, úzkost a vyhoření staly až příliš běžnými, nelze dostatečně docenit význam vytvoření domova,…
Přečíst více » -
Kolik kroků byste měli denně ujít? 10 000 není univerzální odpovědí
Kolik kroků byste denně měli ujít? A je vůbec množství kroků tak zásadním faktorem při udržování si zdraví a dobré…
Přečíst více » -
Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků
Bolesti hlavy se občas objevují – důvody mohou být různorodé a někdy se prostě bolesti nedá efektivně předcházet. Dobrou zprávou…
Přečíst více » -
Práce s emocemi: Zkuste 7 metod, jak lépe fungovat v nejistých časech
Také pociťujete v poslední době více úzkosti, nejistotu, stres nebo napětí? Říká se, že přestože vlastně žijeme v blahobytu a luxusu, na…
Přečíst více » -
Má Měsíc vliv na náš spánek a zdraví nebo jde jen o pověru?
O vlivu Měsíce na lidské zdraví a chování se spekuluje již po tisíciletí. Starořímský filozof Plinius Starší tvrdil, že Měsíc…
Přečíst více » -
Elektrolytové nápoje: Kdy je skutečně potřebujete?
Elektrolytové vody jsou obohaceny o minerály. Elektrolyty mohou mimo jiné pomoci zlepšit fyzický výkon při cvičení nebo vás rehydratovat, když…
Přečíst více » -
Afrodiziaka a jejich vliv: Skutečně fungují?
Afrodiziaka jsou potraviny a byliny, které vás mají naladit na milování nebo zvýšit váš sexuální apetit. Slovo pochází od jména…
Přečíst více » -
Přírodní pomoc proti migréně: Pomohou vitamíny, obklady i změna stravy
Různé domácí prostředky mohou pomoci zmírnit příznaky migrény a pomoci předcházet jejím příznakům. Mezi ně patří například změna stravy, esenciální…
Přečíst více » -
Návyky, které vám kazí spánek: Které z nich děláte i vy?
Pozorujete, že i přes veškeré snahy se vám nedaří rychle usínat, bez potíží prospat celou noc a ráno se probudit…
Přečíst více » -
Jak dezinfikovat domácnost po chřipce?
Dezinfekce domácnosti po chřipce zahrnuje likvidaci zárodků na různých površích. To může pomoci zabránit onemocnění ostatních členů vaší domácnosti nebo…
Přečíst více »