Jana H.
-
Jídlo a stravování
Jídlo a jeho vliv na duševní zdraví: Projezte se k pohodě a klidu
Nutriční psychiatrie může být použita jako doplňková léčba pro zvládání psychických problémů, jako jsou úzkost a deprese. Jaká je však…
Přečíst více » -
Detoxikace
8 vedlejších účinků konzumace kofeinu
Ačkoli je kofein v nízkém až středním množství obecně bezpečný, jeho vysoká konzumace může vést k nepříjemným až nebezpečným vedlejším…
Přečíst více » -
Návod
Jak dezinfikovat domácnost po chřipce?
Dezinfekce domácnosti po chřipce zahrnuje likvidaci zárodků na různých površích. To může pomoci zabránit onemocnění ostatních členů vaší domácnosti nebo…
Přečíst více » -
Detoxikace
Je suchej únor příliš? Zkuste variantu vlhkého února
Únor často slouží jako měsíc, kdy se řada z nás dobrovolně vzdává alkoholu, aby si dopřála restart po vánočním a předvánoční…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Vitamíny a minerály pro zimní měsíce. Co je vhodné doplňovat?
Zima je pro náš organismus náročná a pokud nemáte imunitu v tom nejlepším stavu, je možné, že vás skolí nějaká…
Přečíst více » -
Cvičení
5 klíčových cest k dlouhověkosti, které potvrzuje věda
Vědecké poznatky o dlouhověkosti se rok od roku zlepšují. Ačkoli se nám ještě nepodařilo objevit skutečný zázračný pramen mládí, výzkumy…
Přečíst více » -
Cvičení
Mužská menopauza: I muži se s věkem mění
„Mužská menopauza“ je běžnější termín pro tzv. andropauzu. Popisuje s věkem související snížení hladiny testosteronu u mužů. Je to vlastně…
Přečíst více » -
Návod
Jak překonat winter blues aneb zatočte se zimními smutky
Pokud vás chladné počasí a kratší dny trápí, nejste sami. Není neobvyklé, že během zimního období pociťujete únavu, smutek, potíže…
Přečíst více » -
Cvičení
Jak zůstat aktivní i v zimních měsících?
V zimě může být obtížné zůstat aktivní, když je po příchodu domů už tma a vy nemáte chuť na nic…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Veganuary: Odstartuje nový rok s veganskou stravou
Pokud si pohráváte s myšlenkou začít se stravovat vegansky, leden je možná ten správný měsíc, kdy to vyzkoušet a zjistit,…
Přečíst více »