Jana H.
-
Návod
Mindful home: Vytvořte si prostředí, které podpoří vaše duševní zdraví
V dnešním rychlém světě, kde se stres, úzkost a vyhoření staly až příliš běžnými, nelze dostatečně docenit význam vytvoření domova,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Různé podoby vegetariánství: Vyberte si styl, který vám sedne
Rostlinná strava je stále populárnější. Důvody jsou různé – hlavními jsou zdravotní a ekologické výhody. Lidé si často pletou pojmy…
Přečíst více » -
Detoxikace
10 koření a bylinek, které mají zásadní vliv na vaše zdraví
Bylinky a koření jsou již po staletí velmi ceněny jak pro své léčivé účinky, tak pro svou chuť. Moderní výzkumy…
Přečíst více » -
Cvičení
„Cvičební svačinky?“ Nemyslete na jídlo – tato metoda vám umožní být zdravější i při sedavém způsobu života
Když se řekne „svačina na cvičení“, možná se vám vybaví smoothie, kousek ovoce nebo proteinová tyčinka. Ale myšlenka svačinek na…
Přečíst více » -
Cvičení
Kolik kroků byste měli denně ujít? 10 000 není univerzální odpovědí
Kolik kroků byste denně měli ujít? A je vůbec množství kroků tak zásadním faktorem při udržování si zdraví a dobré…
Přečíst více » -
Návod
Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků
Bolesti hlavy se občas objevují – důvody mohou být různorodé a někdy se prostě bolesti nedá efektivně předcházet. Dobrou zprávou…
Přečíst více » -
Detoxikace
Alternativní metody léčby úzkosti: Místo léků pomůže pohyb, strava i doplňky
Úzkost je dnes již takřka civilizační chorobou. Je smutným faktem, že psychické problémy jsou stále častější – a mohou se…
Přečíst více » -
Návod
Práce s emocemi: Zkuste 7 metod, jak lépe fungovat v nejistých časech
Také pociťujete v poslední době více úzkosti, nejistotu, stres nebo napětí? Říká se, že přestože vlastně žijeme v blahobytu a luxusu, na…
Přečíst více » -
Návod
Má Měsíc vliv na náš spánek a zdraví nebo jde jen o pověru?
O vlivu Měsíce na lidské zdraví a chování se spekuluje již po tisíciletí. Starořímský filozof Plinius Starší tvrdil, že Měsíc…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
7 bylinek, které podle odborníků nesmí chybět ve vašem jídelníčku
Ať už se jedná o ochucení jídla, fotogenické dozdobení pokrmu nebo podporu celkového zdraví a pohody, bylinky zvládnou vše. Vaše…
Přečíst více »