Jana H.
-
Krása
Jak zmírnit váčky pod očima: Jednoduché změny životního stylu, které mohou pomoci
Oteklé oči mohou působit unaveně, a to i po celonočním spánku. Váčky pod očima jsou častým problémem a mohou se…
Přečíst více » -
Návod
Jak zůstat zdravý a vyhnout se nemocem: 8 každodenních návyků, které pomáhají
Nemocem se nedá vždy zabránit, zejména v období nachlazení a chřipek. Vaše každodenní rozhodnutí však mohou tělu pomoci bránit se…
Přečíst více » -
Detoxikace
Jak přirozeně podporovat zdraví plic: 8 jednoduchých návyků
Vaše plíce pracují nepřetržitě – při každém nádechu zásobují tělo kyslíkem a při výdechu odstraňují oxid uhličitý. Zdraví plic se…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Může mít kvalitní zpracované maso své místo ve zdravé stravě?
Šunka, klobásy, salám a další výrobky ze zpracovaného masa jsou běžnou součástí jídelníčku mnoha lidí. Jsou praktické, snadno se skladují…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Mohou velmi horká káva a čaj zvýšit riziko rakoviny?
Pro mnoho lidí není nic lepšího než začít den šálkem horké kávy nebo čaje. Pokud však svůj nápoj pravidelně pijete,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Fermentované potraviny: Co jsou a proč je jíst?
Fermentované potraviny si v posledních letech získávají stále větší oblibu, zejména mezi lidmi, kteří se zajímají o zdraví střev. Kefír,…
Přečíst více » -
Cvičení
8 jemných protahovacích cviků, které vám pomohou uvolnit se před spaním
Po náročném dni může být vaše tělo unavené, ale mysl stále pracuje na plné obrátky. Hodiny strávené sezením u stolu,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Rozpustná vs. nerozpustná vláknina: Jaký je mezi nimi rozdíl a která z nich je zdravější?
Vláknina patří k těm živinám, kterým se ne vždy dostává pozornosti, jakou si zaslouží. Neposkytuje energii stejným způsobem jako sacharidy,…
Přečíst více » -
Návod
Opravdu se dá osm hodin spánku stihnout za pouhé čtyři?
Všichni ten pocit známe: budík zazvoní až příliš brzy, den před námi je už nabitý a zdá se, že noc…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Proč záleží na tom, jaký prací prostředek používáte?
Při výběru pracího prostředku se většina lidí soustředí na jedinou věc: zda bude prádlo čisté a vonět svěže. Existuje však…
Přečíst více »