Jana H.
-
Jídlo a stravování
Ústní mikrobiom: Vaše vstupenka nejen ke zubům bez kazu, ale i celkovému zdraví
Víte, že máte v ústech miliony bakterií, které prospívají vašemu zdraví? Říká se jim ústní mikrobiom. Abyste pochopili tento ekosystém a…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jste vyčerpaní? Tyto potraviny vám mohou pomoci dostate se zpět „do hry“
Strava, která obsahuje různé čerstvé potraviny bohaté na živiny, může pomoci snížit pocit únavy. Mezi takové potraviny patří mimo jiné…
Přečíst více » -
Návod
10 tipů jak zlepšit své soustředění a vyhnout se prokrastinaci
Všichni jsme to zažili: sedíme u stolu s naléhavým termínem, ale naše myšlenky bloumají všude jinde jen ne u tohoto…
Přečíst více » -
Návod
Jste v zimě náchylnější k onemocnění?
Jednoduše řečeno, chladné počasí samo o sobě neznamená, že onemocníte. Může však zvýšit pravděpodobnost, že onemocníte. To je částečně důvod,…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Znáte kouřový bod olejů a tuků? Právě podle něj byste měli vybírat
Oleje, které jsou považovány za tuky, jsou nedílnou součástí vaření. Používají se ve všech oblastech od salátových dresinků po marinády…
Přečíst více » -
Cvičení
Stres a imunita: Hrozí vašemu zdraví kvůli stresu problémy?
Reakce vašeho těla na stres může vyvolat několik fyziologických změn, které mohou ovlivnit funkci imunitního systému. Proč jste ve stresu…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Movember: Rakovina prostaty hrozí i mladším ročníkům, využijte možnosti vyšetření
Listopad je již tradičně měsícem, kdy se připomíná důležitost preventivní péče zejména u mužů a rakoviny prostaty. Právě tzv. movember…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Už nechcete být „noční sova“? Vaše nastavení můžete změnit pomocí těchto triků
Jste-li noční sova, ale nevyhovuje vám váš rytmu, vězte, že se to dá snadno změnit. Stačí jen udělat několik kroků,…
Přečíst více » -
Návod
Mozek v režimu přežití: Jak se projevuje a co s tím?
Už jste někdy měli pocit, že se vaše myšlenky honí jako na kolotoči? Nedokážete se soustředit ani na ty úplně…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Je to ADHD nebo běžné dětské chování? Zahájení školní docházky obvykle napoví
Většina odborníků se shoduje, že tendence k rozvoji poruchy pozornosti a hyperaktivity (ADHD) se projevuje již od narození. Přesto si…
Přečíst více »