Péče o tělo
Aby naše tělo fungovalo tak, jak má, je potřeba o něj řádně pečovat, dodávat mu správnou výživu i vitamíny. Pokud chcete zpomalit známky procesu stárnutí, na které má vliv nejen strava, ale i celá řada vnějších faktorů, dopřejte svému tělu vše potřebné.
-
Návyky, které vám kazí spánek: Které z nich děláte i vy?
Pozorujete, že i přes veškeré snahy se vám nedaří rychle usínat, bez potíží prospat celou noc a ráno se probudit…
Přečíst více » -
Boj proti stresu: Vyzkoušejte 6 osvědčených relaxačních technik
Všichni se během života setkáváme se stresovými situacemi, od drobných nepříjemností, jako jsou dopravní zácpy, až po vážnější starosti, jako…
Přečíst více » -
Jídlo a jeho vliv na duševní zdraví: Projezte se k pohodě a klidu
Nutriční psychiatrie může být použita jako doplňková léčba pro zvládání psychických problémů, jako jsou úzkost a deprese. Jaká je však…
Přečíst více » -
Vitamíny a minerály pro zimní měsíce. Co je vhodné doplňovat?
Zima je pro náš organismus náročná a pokud nemáte imunitu v tom nejlepším stavu, je možné, že vás skolí nějaká…
Přečíst více » -
Mužská menopauza: I muži se s věkem mění
„Mužská menopauza“ je běžnější termín pro tzv. andropauzu. Popisuje s věkem související snížení hladiny testosteronu u mužů. Je to vlastně…
Přečíst více » -
Jak zůstat aktivní i v zimních měsících?
V zimě může být obtížné zůstat aktivní, když je po příchodu domů už tma a vy nemáte chuť na nic…
Přečíst více » -
Jste vyčerpaní? Tyto potraviny vám mohou pomoci dostate se zpět „do hry“
Strava, která obsahuje různé čerstvé potraviny bohaté na živiny, může pomoci snížit pocit únavy. Mezi takové potraviny patří mimo jiné…
Přečíst více » -
10 tipů jak zlepšit své soustředění a vyhnout se prokrastinaci
Všichni jsme to zažili: sedíme u stolu s naléhavým termínem, ale naše myšlenky bloumají všude jinde jen ne u tohoto…
Přečíst více » -
Stres a imunita: Hrozí vašemu zdraví kvůli stresu problémy?
Reakce vašeho těla na stres může vyvolat několik fyziologických změn, které mohou ovlivnit funkci imunitního systému. Proč jste ve stresu…
Přečíst více » -
Mozek v režimu přežití: Jak se projevuje a co s tím?
Už jste někdy měli pocit, že se vaše myšlenky honí jako na kolotoči? Nedokážete se soustředit ani na ty úplně…
Přečíst více »