Jana H.
-
Detoxikace
Letní bylinné čaje pro wellness, hydrataci a vitalitu
Udržujte si v létě chladnou hlavu – a zvyšte svou pohodu – s těmito devíti osvěžujícími bylinnými čaji. Každý z…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Kdy a jak správně užívat vitamíny?
Většinu vitaminů můžete užívat kdykoli během dne. Některé živiny však může vaše tělo lépe vstřebat, pokud je užijete s jídlem…
Přečíst více » -
Cvičení
Protein všude okolo nás: Ale jak vybrat ten správný?
S proteinovými doplňky stravy se v poslední době na trhu doslova roztrhl pytel. Na trhu je tolik proteinových prášků, že výběr toho…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Jak poznat úpal? Horko není radno poceňovat, hrozí dlouhodobé zdravotní následky
Úpal je život ohrožující stav, kdy horko přebije schopnost organismu regulovat teplotu. Mezi příznaky patří závratě, mdloby, rozmazané vidění, nezřetelná…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
5 efektivních tipů jak se chránit před klíšťaty a před obávanou boreliózou
Lymská borelióza je infekce přenášená klíšťaty. Mnoho lidí o ní dobře ví, ale jaksi spoléhá, že jich se toto riziko…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Jak funguje placebo efekt? Mocný nástroj lékařů má řadu vysvětlení
O placebo efektu jste již určitě slyšeli. Ať už s ním máte osobní zkušenost nebo ne, jisté je, že tento fenomén…
Přečíst více » -
Cvičení
Jak správně dýchat během cvičení? Je to zásadní pro váš výkon i zdraví
Během tréninku se pravděpodobně nejvíce soustředíte na pocit pálení nebo na odpor, proti kterému pracujete. Pokud nejste opravdu zadýchaní, je…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Rizikové faktory rakoviny prsu: Genetiku a věk nezměníte, ale zbytek je ve vašich rukách
Některé geny zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu. Ale to, že někdo ve vaší rodině měl rakovinu prsu, ještě neznamená, že…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Proteinová propaganda: Je více bílkovin vždy lépe?
Ačkoli bílkoviny hrají ve zdravé stravě zásadní roli, jejich zvýšený příjem nad rámec tělesných potřeb nemusí nutně vést k dalším…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak správně číst etikety – nenechte se klamat výrobci!
Čtení etiket jídla může být složité. V dnešní době je zákonem vyžadováno, aby na obalech bylo transparentně uvedeno složení a také…
Přečíst více »