Jana H.
-
Jídlo a stravování
Sójová omáčka: Jak vybrat kvalitní produkt a proč záleží na složení
Sójová omáčka patří k nejznámějším ingrediencím asijské kuchyně a stala se oblíbenou součástí kuchyní po celém světě. Její plná, slaná…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Spánek bez polštáře: Může noc bez polštáře zlepšit váš spánek?
Kvalitní spánek závisí na mnoha faktorech: na pohodlné matraci, správné teplotě v místnosti, uklidňující večerní rutině a spánkové poloze, která…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak hormony ovlivňují vaši váhu: Zjistěte, co stojí za pocitem hladu a ukládáním tuku
Mnoho lidí se domnívá, že tělesná váha je pouze otázkou poměru přijatých a spálených kalorií. Ačkoli strava a fyzická aktivita…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Mohou vaše střevní bakterie ovlivňovat vaši úzkost?
Většina lidí už někdy zažila „motýly v břiše“ před důležitou událostí nebo zažívací potíže během stresových období. Tyto reakce nejsou…
Přečíst více » -
Návod
Proč se zdá, že komáři mají některé lidi raději než jiné
Teplé letní večery jsou ideální pro cvičení venku, grilování, výlety do přírody a odpočinek na zahradě. Bohužel však představují také…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Co se ve skutečnosti děje s vaším tělem, když celý den sedíte?
Díky modernímu životnímu stylu se sezení stalo nevyhnutelným. Ať už pracujete u stolu, dojíždíte do práce, účastníte se schůzek nebo…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Jak zvládat sezónní alergie: Praktické tipy, jak zmírnit příznaky a zlepšit každodenní pohodu
Sezónní alergie patří k nejčastějším imunitním onemocněním na celém světě. Pro miliony lidí neznamená příchod jara, léta nebo počátku podzimu…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Vejce a cholesterol: Co skutečně říká věda a kolik vajec můžete bez obav sníst
Vejce jsou již dlouho jednou z nejkontroverznějších potravin v oblasti výživy. Po celá desetiletí byla obviňována ze zvyšování hladiny cholesterolu…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Volné radikály: Kdy tělu pomáhají – a kdy mu škodí
Volné radikály mají v článcích o zdraví a wellness často špatnou pověst. Obvykle se spojují se stárnutím, stresem, záněty a…
Přečíst více » -
Návod
Jak délka spánku ovlivňuje biologické stárnutí: Váš noční odpočinek určuje, jak rychle stárnete
Spánek je často vnímán jako něco volitelného – jako oblast, kde si „půjčujeme čas“ zítřka, abychom dokončili práci, prolistovali si…
Přečíst více »