Jana H.
-
Jídlo a stravování
Omezte konzumaci zpracovaných potravin. Poradíme, jak na to snadno a efektivně
Hodně se dnes mluví o tom, že dnešní strava se až příliš skládá ze zpracovaných produktů. Bohužel je to realita…
Přečíst více » -
Detoxikace
5 způsobů, jak odmítnout alkohol, když nepijete
Rozhodnutí nepít alkohol může někdy vést k nepříjemným společenským situacím nebo nežádoucímu tlaku. Existuje však spousta způsobů, jak zdvořile a…
Přečíst více » -
Návod
Návyky, které vám kazí spánek: Které z nich děláte i vy?
Pozorujete, že i přes veškeré snahy se vám nedaří rychle usínat, bez potíží prospat celou noc a ráno se probudit…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Bojujte proti PMS bylinkami a doplňky stravy
Premenstruační syndrom (PMS) je zahrnuje řadu příznaků, které začínají přibližně týden před menstruací. Tyto příznaky obvykle odezní do čtyř dnů…
Přečíst více » -
Cvičení
Boj proti stresu: Vyzkoušejte 6 osvědčených relaxačních technik
Všichni se během života setkáváme se stresovými situacemi, od drobných nepříjemností, jako jsou dopravní zácpy, až po vážnější starosti, jako…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jídlo a jeho vliv na duševní zdraví: Projezte se k pohodě a klidu
Nutriční psychiatrie může být použita jako doplňková léčba pro zvládání psychických problémů, jako jsou úzkost a deprese. Jaká je však…
Přečíst více » -
Detoxikace
8 vedlejších účinků konzumace kofeinu
Ačkoli je kofein v nízkém až středním množství obecně bezpečný, jeho vysoká konzumace může vést k nepříjemným až nebezpečným vedlejším…
Přečíst více » -
Návod
Jak dezinfikovat domácnost po chřipce?
Dezinfekce domácnosti po chřipce zahrnuje likvidaci zárodků na různých površích. To může pomoci zabránit onemocnění ostatních členů vaší domácnosti nebo…
Přečíst více » -
Detoxikace
Je suchej únor příliš? Zkuste variantu vlhkého února
Únor často slouží jako měsíc, kdy se řada z nás dobrovolně vzdává alkoholu, aby si dopřála restart po vánočním a předvánoční…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Vitamíny a minerály pro zimní měsíce. Co je vhodné doplňovat?
Zima je pro náš organismus náročná a pokud nemáte imunitu v tom nejlepším stavu, je možné, že vás skolí nějaká…
Přečíst více »