Jana H.
-
Návod
12 věcí, o kterých mluvit na terapii
Rozhodli jste se absolvovat terapii, ale tak nějak nevíte, o čem vlastně mluvit? Kde začít a co jsou témata, která…
Přečíst více » -
Krása
Zázrak jménem retinol. Jak jej správně používat pro maximální efekt?
Retinol – derivát vitaminu A, který se může pochlubit dlouhým seznamem prokázaných účinků – je označován za svatý grál mezi…
Přečíst více » -
Péče o tělo
ASMR: Další trend nebo aktivita, která může pomoci s uvolněním?
Pokud jste v posledních letech procházeli YouTube nebo Instagram, pravděpodobně jste narazili na množství videí s označením „ASMR“. Co to…
Přečíst více » -
Detoxikace
Který alkoholický nápoj je nejméně škodlivý?
Nadměrná konzumace alkoholu může vést ke zdravotním problémům. To ví asi každý a snad i všichni k alkoholu přistupujeme zodpovědně…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Zvyšuje konzumace cukru riziko vzniku cukrovky?
Je pravda, že konzumace velkého množství přidaného cukru může zvýšit pravděpodobnost vzniku cukrovky, ale příjem cukru je jen jedním z…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Nezvládáte běžné aktivity? Možná nejde o lenost, ale trápí vás závažnější diagnóza
Jste neustále unavení? Ani dlouhý a vydatný odpočinek vám nepomáhá cítit se lépe? Lidé vám vyčítají lenost? Možná jde o…
Přečíst více » -
Cvičení
Proč s věkem přibíráme? Důvodů je hned několik, ale jejich vliv se dá snížit
Držíte dietu, ale nedosahujete očekávaných výsledků? Je možné, že vaše úsilí sabotují normální změny v těle související s věkem. Je…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Může být nadměrná hydratace škodlivá?
Všechny tělesné buňky potřebují ke svému fungování vodu. Problém nastává většinou v tom, že lidé nepijí vody dost – nastává pak…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
IIFYM dieta: Další trendy záležitost nebo skutečně udržitelný životní styl?
IIFYM, což znamená „If It Fits Your Macros“, je dieta, která se v poslední době těší velké pozornosti na sociálních…
Přečíst více » -
Návod
Jak poznat kvalitního kouče? Vybírejte velmi pečlivě a s rozmyslem
O koučování jste už určitě něco zaslechli. Co si ale o tom myslet? Je to jen další trend v oblasti…
Přečíst více »