Návod
-
Suplementy na cvičení: Které má smysl brát?
Své fitness výkony můžete optimalizovat a podpořit pomocí doplňků stravy, ale ne všechny jsou účinné a některé (ve velkých dávkách)…
Přečíst více » -
Skrytá rizika přírodních léčiv
Přírodní prostředky se staly důvěryhodným základním kamenem wellness rutiny milionů lidí. Od heřmánkového čaje na spaní po třezalku na zlepšení…
Přečíst více » -
5 malých rituálů, které mohou změnit váš život k lepšímu
Jste ochotni strávit každý den trochu času navíc, abyste mohli vylepšit svůj život? Zamyslete se na chvíli nad touto otázkou.…
Přečíst více » -
Mindful home: Vytvořte si prostředí, které podpoří vaše duševní zdraví
V dnešním rychlém světě, kde se stres, úzkost a vyhoření staly až příliš běžnými, nelze dostatečně docenit význam vytvoření domova,…
Přečíst více » -
Kolik kroků byste měli denně ujít? 10 000 není univerzální odpovědí
Kolik kroků byste denně měli ujít? A je vůbec množství kroků tak zásadním faktorem při udržování si zdraví a dobré…
Přečíst více » -
Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků
Bolesti hlavy se občas objevují – důvody mohou být různorodé a někdy se prostě bolesti nedá efektivně předcházet. Dobrou zprávou…
Přečíst více » -
Práce s emocemi: Zkuste 7 metod, jak lépe fungovat v nejistých časech
Také pociťujete v poslední době více úzkosti, nejistotu, stres nebo napětí? Říká se, že přestože vlastně žijeme v blahobytu a luxusu, na…
Přečíst více » -
Má Měsíc vliv na náš spánek a zdraví nebo jde jen o pověru?
O vlivu Měsíce na lidské zdraví a chování se spekuluje již po tisíciletí. Starořímský filozof Plinius Starší tvrdil, že Měsíc…
Přečíst více » -
Elektrolytové nápoje: Kdy je skutečně potřebujete?
Elektrolytové vody jsou obohaceny o minerály. Elektrolyty mohou mimo jiné pomoci zlepšit fyzický výkon při cvičení nebo vás rehydratovat, když…
Přečíst více » -
Afrodiziaka a jejich vliv: Skutečně fungují?
Afrodiziaka jsou potraviny a byliny, které vás mají naladit na milování nebo zvýšit váš sexuální apetit. Slovo pochází od jména…
Přečíst více »