spánek
-
Jídlo a stravování
Hubnutí bez námahy není podvod. Vaše tělo to dokáže – klíčem je spánek
Kdo by nechtěl hubnout bez námahy? Na toto lákadlo už se během řady let, kdy se štíhlá postava považuje za…
Přečíst více » -
Návod
Zdřímněte si po obědě. Dvacet minut spánku vám dodá víc energie než tři šálky kávy
Na světě jsou dva tábory lidí. Jedni nedají dopustit na pravidelné zdřímnutí po obědě a věří v jeho pozitivní dopady…
Přečíst více » -
Přírodní léčba
Proti nespavosti vsaďte na správné jídlo. Pomohou mléčné výrobky i ořechy
Je dávno po půlnoci a celý svět okolo vás už dávno hluboce spí, ale vy ne a ne zabrat? Každý,…
Přečíst více » -
Péče o tělo
I děti mohou trpět poruchami spánku. Odhalit je musíte vy
Poruchy spánkového cyklu se netýkají jen přepracovaných a starých lidí. Dnes jimi trpí kdekdo a výjimkou nejsou ani malé děti.…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Za problémy ve vztahu může stát i nedostatečný spánek
Správný, kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je velmi důležitý pro naše zdraví. To víme snad všichni a často se nám…
Přečíst více » -
Detoxikace
Nejlepší rostliny pro dobrý spánek. Které z nich máte v ložnici vy?
Všichni dobře víme, že dobrý spánek je naprosto klíčový pro zdravý životní styl. Pokud dostatečně neodpočíváte, pak váš organismus začne…
Přečíst více » -
Přírodní léčba
Problémy se spaním, o kterých se nemluví. Nepostihují i vás?
Možná se vám dobře usíná, spíte dlouho a vydatně a přesto se nezdá, že byste si skutečně odpočinuli. Ráno jste…
Přečíst více » -
Cvičení
Jenom dlouhý spánek nestačí: Překonejte neustálou únavu těmito metodami
Skoro se až zdá jakoby se únava proměnila v jakousi chronickou chorobu. Unavení jsme všichni a pořád. Ať už spíme…
Přečíst více » -
Návod
Zajistěte svým dětem kvalitní a vydatný spánek. Děláte to pro jejich zdraví
Spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, které naše tělo potřebuje. Bez spánku nevydržíme déle než pár dní, ale už i…
Přečíst více » -
Návod
Jednoduché tipy jak rychle usnout a kvalitně spát
Cítíte se tak unavení, že snad ani nedojdete do postele, ale když se tam konečně dostanete, ne a ne usnout?…
Přečíst více »
