spánek
-
Krása
Jak spánek pomáhá vaší pleti? Ráno se můžete probudit krásnější
Není třeba připomínat, že dostatečný a kvalitní spánek má zcela zásadní vliv na naše zdraví. Jen tak se můžeme zbavit…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Za nespavost může často kofein. Tyhle skryté zdroje možná způsobují problémy i vám
Jaká byla dnes vaše noc? Pokud jste první hodinu nebo dvě jen koukali do stropu a modlili se, abyste konečně…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Těchto pár maličkostí vám každý den pomůže ke zdravějšímu životnímu stylu
Všichni chceme žít zdravě a užívat si života plnými doušky s co nejméně omezeními. K tomu je potřeba mít pevné zdraví a…
Přečíst více » -
Návod
Jste po ránu unavení? Zkuste tyto tipy a nastartujte svůj den plni energie
Spánek by měl být zásadní prostředkem, jak se cítit dobře a plni energie. Měl by nám umožňovat odpočinout si jak…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Vyplatí se šlofíček po obědě? Vědci věří, že může pomoci
Také si po obědě rádi dáte šlofíka, tedy pokud je to zrovna možné? Připadá to lidem ve vašem okolí trochu…
Přečíst více » -
Cvičení
Jste pořád unavení? Na vině mohou být tyto zvyky, které vám berou energii
V dnešní době jsou všichni pořád unavení. Nikoho už to nepřekvapí a všichni tuto odpověď bereme jako samozřejmou. To ale rozhodně…
Přečíst více » -
Návod
Zbavte se bolesti hlavy bez prášků. Stačí vyřešit příčinu
Bolest hlavy čas od času postihne každého. Obvykle jsou příčiny poměrně jasné – nedostatek spánku, únava, dehydratace nebo přetížení svalstva…
Přečíst více » -
Cvičení
Biohacking: Moderní název pro lepší život. Zkuste tyto triky i vy
Slyšeli jste o moderní metodě zvané biohacking? Pokud ne, určitě vám to může znít poněkud cize a zvláštně. Když se…
Přečíst více » -
Návod
Po ránu svěží jako rybička. To vám zaručí trénink buzení bez budíku
Určitě to také dobře znáte – zrovna se vám zdá nějaký pěkný sen, nemůžete se už cítit ani víc uvolněněji…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Ženy potřebují spát déle než muži. Jejich mozek totiž pracuje jinak a komplexněji
Spát potřebujeme úplně všichni, a právě nedostatek odpočinku během noci může mít z dlouhodobého hlediska vážné dopady na naše zdraví.…
Přečíst více »