Jana H.
-
Jídlo a stravování
Ořechová másla: Co by měla (a neměla) obsahovat a jak je zařadit do zdravé stravy
Ořechová másla se stala nedílnou součástí mnoha zdravých kuchyní. Ať už jde o arašídové, mandlové nebo kešu máslo, tyto krémové…
Přečíst více » -
Krása
Porozumění vašemu typu pleti: Jak si nastavit fungující rutinu?
Zdravá pleť není jen otázkou vzhledu. Odráží to, jak se celkově staráte o své tělo. Spánek, stres, strava, hydratace a…
Přečíst více » -
Cvičení
Iontové nápoje: Kdy pomáhají – a kdy jsou jen marketingovým trikem
Iontové nápoje, často nazývané elektrolytové nápoje, jsou nápoje určené k doplnění tekutin a minerálů ztracených potem. Obvykle obsahují vodu, sacharidy…
Přečíst více » -
Detoxikace
Léčivé houby: sliby versus důkazy
Houby jsou již po tisíce let součástí lidské stravy a tradiční medicíny. V posledních desetiletích se staly velmi populární jako…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Sukralóza: Co to je, jak funguje a co říká věda o její bezpečnosti
Sukralóza je jedním z nejčastěji používaných umělých sladidel na světě. Nachází se v „bezkalorických“ nápojích, bezcukrových snackech, proteinových výrobcích a…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
7 praktických způsobů, jak přirozeně posílit imunitní systém
Náš imunitní systém je první linií obrany organismu proti patogenům – od virů a bakterií až po stresory z prostředí.…
Přečíst více » -
Krása
Nutrikosmetika — doplňky stravy pro „krásu zevnitř“
V posledních letech se pojetí krásy změnilo. Místo toho, aby se spoléhali pouze na krémy, séra a vnější péči o…
Přečíst více » -
Návod
Hluboký spánek: co to je, proč je důležitý a jak ho zlepšit
Když mluvíme o spánku, často uvažujeme pouze v hodinách. Ale to, co skutečně ovlivňuje, jak se cítíte odpočatí, soustředění a…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Bruxismus (skřípání zubů): Co to je, proč k němu dochází a jak ovlivňuje vaše zdraví
Bruxismus je lékařský termín pro nevědomé zatínání, skřípání nebo broušení zubů – často aniž byste si toho byli vědomi. K…
Přečíst více » -
Návod
Jak dobře spát, když někdo v blízkosti chrápe: 5 chytrých tipů
Sdílet postel s někým, kdo chrápe, může být jako snažit se spát vedle sbíječky. I když to váš partner myslí…
Přečíst více »