Jana H.
-
Návod
Meditací k lepšímu spánku? Vyzkoušejte tyto metody proti nespavosti
Spíte špatně? Nemůžete večer zabrat nebo se hodiny převalujete a bojíte se, že ráno budete unavení? U mnoha dospělých mohou…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Je káva s mlékem toxická? Zjistěte, co vám hrozí
Ve světě kávy je používání mléka při přípravě kávových nápojů dobře známé. Mléko je díky své schopnosti vytvářet dokonale stabilní…
Přečíst více » -
Návod
Spánkový deník: Pomůcka pro vás i lékaře, která vám pomůže lépe odpočívat
Máte problémy se spánkem, ale nevíte, co se děje. Trpíte nespavostí? Trávíte před spaním příliš mnoho času na telefonu? Nebo…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Bolestivá menstruace? Řešení slibují správně zvolené potraviny
Každá žena prožívá menstruaci jinak, ale bolestivé křeče jsou velmi časté u mnoha z dívek či žen v různých fázích…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Plnotučné nebo odstředěné mléko: Které je lepší pro vaše zdraví?
Nedávné studie naznačují, že odtučněné mléko nemusí být vždy tou nejlepší volbou pro zdraví. Ačkoli mnoho oficiálních směrnic již dlouho…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nový trend pro dietáře: Reverzní dieta vám umožní jíst, kolik chcete
Extrémní omezování kalorií ve snaze zhubnout je odvěkým trendem v dietách, ale naše tělo není uzpůsobeno k tomu, aby tento…
Přečíst více » -
Cvičení
Sportování v horku: Dodržujte pravidla a nemusíte se bát potíží
Léto sice vyzývá ke sportovním aktivitám na čerstvém vzduchu, ale má to své meze – které nejčastěji stanovuje právě počasí.…
Přečíst více » -
Detoxikace
Jak se vyhnout alkoholu v létě? Zkuste tipy, které vám pomohou
Léto neznamená jen prázdniny, volno, výlety a spoustu slunce. Pro mnoho lidé je také obdobím divokých party, letních grilovaček a…
Přečíst více » -
Krása
Otoky či opuchlý obličej: Jak vzniká a kdy je nutné jít k lékaři?
Čas od času se vám stane, že se probudíte s opuchlým obličejem, zejména pokud jste večer předtím vypili příliš mnoho…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Beta-karoten zajistí krásné opalování, ale nejen to. Proč má smysl jej doplňovat i mimo léto?
Ať už mluvíme o turistice v horách, festivalech nebo opalování na dece u jezera či moře, v létě nás přirozeně…
Přečíst více »