Jana H.
-
Cvičení
Metabolický syndrom: Co to je, kdy vám hrozí a jak se dá léčit?
Metabolický syndrom je skupina pěti rizikových faktorů, které, pokud nejsou léčeny, zvyšují pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění, cukrovky a mrtvice. Jde…
Přečíst více » -
Cvičení
Jste zimomřiví? Zkuste své tělo na chlad natrénovat
V posledních letech jsme byli spíše zvyklí na mírné zimy, kdy teploty padaly maximálně pár stupňů pod nulu. Řešit tedy odolnost…
Přečíst více » -
Detoxikace
Chcete letos zkusit „suchej únor“? Takhle se na něj připravíte
Suché únorové období nebo období na začátku roku přináší mnoho zdravotních výhod. Proto se do této iniciativy zapojuje stále více…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Jaké jsou druhy kašle a co nám řeknou o vašem zdraví?
Kašel vzniká tehdy, kdy jsou buňky v dýchacích cestách ‚podrážděny tekutinami, hlenem nebo materiálem a spustí se kašlací reflex, který…
Přečíst více » -
Detoxikace
Které nápoje pomohou trávení?
Hydratace je důležitá pro trávení. Teplá voda, bylinné čaje a některé šťávy mohou také zmírnit zánět a pomoci zlepšit zdraví…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
ADHD v dospělosti: Naučte se organizovat čas a zaměřte se na své slabé stránky
I když se o ADHD mluví většinou v souvislostí s dětmi, rozhodně neplatí, že by touto poruchou nemohli stejně tak trpět i…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Naučte se plánovat jídlo: Pomůže to vaší peněžence i zdraví a zmírní stres
Ať už se stravujete sami, připravujete jídlo pro několik lidí nebo pro celou rodinu, plánování jídla vám pomůže zvládnout práci…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jak se vyhnout neřízenému vánočnímu popíjení? Zkuste na to letos jít jinak
Nikoho asi nepřekvapí, že nejen v Česku, ale i jinde po světě jsou Vánoce spjaty s pitím alkoholu, večírky a…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nebojte se vánočních kilogramů navíc. Takto si udržíte figuru i přes svátky
Péče o tělo a mysl je stejně důležitá jako to, co si dáváte na talíř. Vyzkoušejte tyto efektivní rady od…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Znáte hygge? Tento pojem nabízí nový pojem na život, který vás bude bavit
V posledních letech (a zejména v zimních měsících) jste se jistě setkali s jistým slovem: Hygge. Ale co to vlastně…
Přečíst více »