sport
-
Cvičení
5 výživových tipů jak zlepšit své sportovní výkony
Hledáte způsoby, jak co nejlépe využít svůj trénink nebo zlepšit tréninkový plán, ale nevíte, kde začít? Výborným výchozím bodem je…
Přečíst více » -
Cvičení
10 důležitých věcí, které by měla vědět každá sportující žena
Sport je nejen zábavnou aktivitou, ale také klíčem k udržování dobrého zdraví a životního stylu. Pro ženy, které se zapojují…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Potřebujete při sportu elektrolyty? Poradíme, jak je doplnit
Nerovnováha elektrolytů může vážně ovlivnit vaši hydrataci a celkový sportovní výkon. Ale buďme upřímní, pojem “elektrolyty” je matoucí. Musí se…
Přečíst více » -
Cvičení
Proč chodit plavat? Známe hned deset dobrých důvodů
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, abychom každý týden měli alespoň 150 minut středně intenzivní nebo 75 minutám intenzivní fyzické…
Přečíst více » -
Cvičení
Cvičte podle menstruačního cyklu. Pomůže vám to dosáhnout lepších výsledků i větší pohody
Mnoho žen si přeje mít pravidelný tréninkový režim, ale z různých důvodů se jim to nedaří. Mnohdy je na vině péče…
Přečíst více » -
Ostatní
Být jako mořská panna: To vám umožní mermaiding
Milujete vaše dítě plavání, ale zároveň také svět pohádek, estetické kostýmy a ladné pohyby? Pak by pro něj mohl být…
Přečíst více » -
Cvičení
Meta 10 tisíc kroků denně? Proč má smysl ji dodržovat a jak vlastně vznikla
S přicházejícím jarem se na internetu vždy objeví spousta snadných tipů, jak do léta zaručeně zhubnout a získat vysněnou postavu do…
Přečíst více » -
Cvičení
Sportování v zimě má svá pravidla. Připravte se na trénink v nízkých teplotách
Byť zima nemusí patřit nutně k vašim nejoblíbenějším ročním obdobím, byla by škoda ji jen tak propásnou doma „za pecí“. I…
Přečíst více » -
Cvičení
Zimní sporty vás neberou? I přesto se můžete v zimě hýbat
Zimní sporty vám nic neříkají a během těchto chladných měsíců je vaší jedinou touhou zůstat zachumlaní doma v dece a koukat…
Přečíst více » -
Cvičení
Píchá vás při sportu v boku? Přesné důvody neznáme, ale víme, jak proti tomu bojovat
Při sportu se vám vaše tělo často hlásí nepříjemným pícháním v boku. Známe to asi všichni, ale málokdo už ví, proč…
Přečíst více »