sport
-
Jídlo a stravování
Měli byste používat protein? Zjistěte, zda se pro vás hodí a jak vám může pomoci
Pokud se alespoň trochu pohybujete ve světe fitness nebo zajímáte o zdravou výživu, jistě jste nemohli přehlédnout to, že stále…
Přečíst více » -
Cvičení
Sport v těhotenství? Povoleno může být i posilování a běh
Těhotenství je pro každou ženu bezpochyby jedním z nejhezčích období života. Zároveň však s sebou přináší i řadu problémů a otázek. Zvlášť…
Přečíst více » -
Cvičení
Může být pohybu až příliš? Hrozí únava, zranění i ztráta motivace
Všude se mluví o tom, že dnešním lidem chybí pravidelný a dostatečný pohyb. To je sice pravda, ale bohužel existuje…
Přečíst více » -
Cvičení
Vyzkoušejte tyto netradiční letní sporty. Posílíte tělo, a navíc ani nepotřebujete parťáka
Léto se po oupršených týdnech konečně hlásí v plné síle a každý se již jistě těší na dovolenou. Možná vám nevyšly…
Přečíst více » -
Cvičení
Jak vytěžit i z krátké procházky maximum? Zkuste nordic walking
V době, kdy máme především zůstávat doma a pohyb venku si dopřávat jen skutečně krátce, je dobré vědět, jak správně chodit,…
Přečíst více » -
Cvičení
Sport během karantény – musíte jen sedět doma nebo jsou i jiné možnosti?
Tvrdá opatření proti šíření koronaviru dolehla na každého z nás. Snad nikdo už si z této epidemie nemůže dělat legraci, pokud…
Přečíst více » -
Cvičení
Nevolnost při sportu je obranou vašeho těla. Zjistěte, proč tak reaguje a jak tomu předejít
Cvičení je pro mnoho z nás významnou součástí života. Cvičíme rádi, pravidelně a věříme, že nám to dělá dobře. Jenže…
Přečíst více » -
Cvičení
Velké poprsí nemusí být vždy předností. Od sportu by vás ale odradit nemělo
Obdařila vás příroda velkými přednostmi? Možná jste na své bujné poprsí pyšná, možná jej raději maskujete a přála byste si…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Tuk na břiše představuje nebezpečí. Takto se jej zvládnete zbavit i vy
Hubnutí je většinou komplexní, ale řada lidí začíná s dietou právě kvůli tomu, že je trápí určitá problematická oblast. Ženy…
Přečíst více » -
Cvičení
Před cvičením se má protahovat. Ale před zraněním vás to neochrání
O protahování před cvičením se toho už namluvilo dost. Většina lidí se nejspíš shodne na tom, že strečink je naprosto…
Přečíst více »