Jana H.

Zajímám se o sport, cestování a zdravý životní styl. Baví mě zjišťovat novinky ze světa alternativních metod ve zdravotnictví i kosmetickém průmyslu a ráda se o tyto tipy dělím i s dalšími čtenáři.

Cvičení

Jana H. 1.11.2024
46

Skinny fat: Nejste hubeně obézní?

Všichni máme tendenci hodnotit postavu čistě našima očima. Když vidíme hubeného člověka, automaticky předpokládáme, že je zdravější než člověk s několika…
Přečíst více »
Jídlo a stravování

Jana H. 28.10.2024
28

Zdravé svačiny v pracovním prostředí: Klíč k energii a produktivitě

Svačení na pracovišti je běžnou praxí, která může mít zásadní vliv na naši výkonnost a zdraví. Ať už jste fanouškem…
Přečíst více »
Jídlo a stravování

Jana H. 25.10.2024
50

Stravování během nemoci: Které jídlo pomůže a které uškodí?

Během nemoci je poměrně běžné, že nemáme úplně chuť k jídlu. Určitě ale platí, že správná strava může pomoci zmírnit příznaky…
Přečíst více »
Ostatní

Jana H. 21.10.2024
42

Máme osobnost zakódovanou v naší genetice?

Určitě už nás mnohokrát napadlo, nakolik je naše osobnost a povaha dána tím, kdo byli naši rodiče a co nám…
Přečíst více »
Péče o tělo

Jana H. 18.10.2024
35

Prevence problémů s karpálním tunelem aneb Vyzrajte na nejčastější civilizační nemoc

Pokud vaše práce nebo oblíbený koníček zatěžuje ruce a zápěstí, můžete se oprávněn obávat, zda vás neohrožuje syndrom karpálního tunelu.…
Přečíst více »
Detoxikace

Jana H. 14.10.2024
45

10 potravin, které dovedou předcházet bolestem hlavy

Pokud trpíte migrénou, pravděpodobně víte, že některé potraviny a nápoje mohou vyvolat záchvat. Ale i když je důležité vědět, čemu…
Přečíst více »
Péče o tělo

Jana H. 11.10.2024
36

Rakovina: Strašák, který může potkat každého z nás. Co o něm víme?

Rakovina je pro většinu lidí strašákem číslo 1 – toto slovo nás děsí, a to s ním ani nemusíme mít nějakou…
Přečíst více »
Péče o tělo

Jana H. 7.10.2024
54

6 věcí, které musíte vědět než začnete brát doplňky stravy

Pro zdraví je důležitý každodenní příjem dostatečného množství živin. Živiny vám dodávají energii pro plnění každodenních úkolů, budování svalů, obnovu…
Přečíst více »
Zdravé tipy

Jana H. 4.10.2024
35

Jak řešit únavu očí? Pomůže třeba metoda 20-20-20

Únava očí je běžná, ale většinou ji lze řešit jednoduchými, neinvazivními metodami, jako je úprava jasu obrazovky, používání očních kapek…
Přečíst více »
Krása

Jana H. 30.9.2024
113

Piercing – ano nebo ne? Než si necháte propíchnout kůži, poznejte všechna rizika

Zvažujete, že byste si pořídili piercing? Toto zdobení není zdaleka jen oblíbené u mládeže, ale mnoho dospělých si jím také…
Přečíst více »