Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
7 běžných mýtů o bílkovinách – co je pravda a co ne
Bílkoviny jsou jednou z nejdiskutovanějších živin v komunitách zabývajících se zdravím a fitness. Jsou nezbytné pro budování a opravu tkání,…
Přečíst více » -
Proč je konzumace ořechů chytrým návykem pro snížení chuti na jídlo
Pokud jste se někdy cítili uvězněni v cyklu chuti na sladkosti nebo slané snacky, nejste sami. Mnoho lidí, kteří se…
Přečíst více » -
Cukr, vaše tělo a jak jej chytře nahradit
Konzumace cukru je běžná všude – v cukrovinkách, nápojích, dezertech, svačinách, a dokonce i v produktech, kde byste to nečekali.…
Přečíst více » -
Jak si užít svátky bez zažívacích potíží: Tyto bylinky pomohou
Svátky s sebou přinášejí lahodné jídlo, slavnostní pochoutky a vydatná jídla, která dokážou uvolnit i ty nejdisciplinovanější jedlíky. To je…
Přečíst více » -
Hledání rovnováhy: čistá strava, zdravé jídlo a udržitelný životní styl
Ve světě, kde jsou Instagramové kanály zaplaveny smoothie miskami, zelenými džusy a „čistými“ jídly, je snadné uvěřit, že na našem…
Přečíst více » -
Hořčík: tichá síla za vaším dobrým pocitem. Proč jej potřebují zejména ženy?
Pokud jde o pocit síly, klidu a odolnosti, hořčík je jedním z těch minerálů, které v pozadí tiše udržují vše…
Přečíst více » -
Začněte svůj den vývarem: může být účinnou alternativou ke kávě nebo čaji
Mnozí z nás jsou tvorové zvyklí na své návyky. Jakmile otevřeme oči, sáhneme po šálku horké kávy nebo čaje. Je…
Přečíst více » -
Histaminová tolerance není klasická alergie. Poznejte rozdíly a najděte řešení
Představte si, že si vychutnáváte sklenku vína s vyzrálým sýrem – nebo možná máte k večeři rajčata nebo okurky –…
Přečíst více » -
Cukr, kam se podíváš: Tyto potraviny jsou ho plné a vy to ani netušíte
Všichni víme, že limonády, sladkosti a dezerty jsou plné cukru. Když si dáte koblihu nebo otevřete colu, očekáváte, že budou…
Přečíst více » -
Život bez kofeinu: Proč se pro něj rozhodnout a co získáte?
Pro mnohé z nás je kofein spolehlivým a nerozlučným společníkem. První šálek kávy ráno může být jako posvátný rituál, vřelé…
Přečíst více »