Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
Život bez kofeinu: Proč se pro něj rozhodnout a co získáte?
Pro mnohé z nás je kofein spolehlivým a nerozlučným společníkem. První šálek kávy ráno může být jako posvátný rituál, vřelé…
Přečíst více » -
7 potravin s nejvyšším obsahem mikroplastů: A jak vám vlastně mohou škodit?
Každý den se na našich talířích objevují neviditelné plasty – a místa, kde se skrývají, vás možná překvapí. Mikroplasty a…
Přečíst více » -
Suplementy na cvičení: Které má smysl brát?
Své fitness výkony můžete optimalizovat a podpořit pomocí doplňků stravy, ale ne všechny jsou účinné a některé (ve velkých dávkách)…
Přečíst více » -
Strava rapidně ovlivňuje kvalitu spermií. Na co by se muži měli zaměřit?
Spermatogeneze (tvorba spermií) je přísně regulovaný biologický proces, při kterém se v semenných kanálcích varlat vytvářejí spermatické buňky. Je do…
Přečíst více » -
Letní bylinné čaje pro wellness, hydrataci a vitalitu
Udržujte si v létě chladnou hlavu – a zvyšte svou pohodu – s těmito devíti osvěžujícími bylinnými čaji. Každý z…
Přečíst více » -
Kdy a jak správně užívat vitamíny?
Většinu vitaminů můžete užívat kdykoli během dne. Některé živiny však může vaše tělo lépe vstřebat, pokud je užijete s jídlem…
Přečíst více » -
Protein všude okolo nás: Ale jak vybrat ten správný?
S proteinovými doplňky stravy se v poslední době na trhu doslova roztrhl pytel. Na trhu je tolik proteinových prášků, že výběr toho…
Přečíst více » -
Proteinová propaganda: Je více bílkovin vždy lépe?
Ačkoli bílkoviny hrají ve zdravé stravě zásadní roli, jejich zvýšený příjem nad rámec tělesných potřeb nemusí nutně vést k dalším…
Přečíst více » -
Jak správně číst etikety – nenechte se klamat výrobci!
Čtení etiket jídla může být složité. V dnešní době je zákonem vyžadováno, aby na obalech bylo transparentně uvedeno složení a také…
Přečíst více » -
Vyznejte se v jogurtech a vyberte ten nejlepší pro vaše zdraví
Jogurt je plný probiotik a bohatý na vápník – minerál, kterého mnoho z nás nepřijímá dostatečné množství. V závislosti na typu…
Přečíst více »