Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
Hořčík: tichá síla za vaším dobrým pocitem. Proč jej potřebují zejména ženy?
Pokud jde o pocit síly, klidu a odolnosti, hořčík je jedním z těch minerálů, které v pozadí tiše udržují vše…
Přečíst více » -
Začněte svůj den vývarem: může být účinnou alternativou ke kávě nebo čaji
Mnozí z nás jsou tvorové zvyklí na své návyky. Jakmile otevřeme oči, sáhneme po šálku horké kávy nebo čaje. Je…
Přečíst více » -
Histaminová tolerance není klasická alergie. Poznejte rozdíly a najděte řešení
Představte si, že si vychutnáváte sklenku vína s vyzrálým sýrem – nebo možná máte k večeři rajčata nebo okurky –…
Přečíst více » -
Cukr, kam se podíváš: Tyto potraviny jsou ho plné a vy to ani netušíte
Všichni víme, že limonády, sladkosti a dezerty jsou plné cukru. Když si dáte koblihu nebo otevřete colu, očekáváte, že budou…
Přečíst více » -
Život bez kofeinu: Proč se pro něj rozhodnout a co získáte?
Pro mnohé z nás je kofein spolehlivým a nerozlučným společníkem. První šálek kávy ráno může být jako posvátný rituál, vřelé…
Přečíst více » -
7 potravin s nejvyšším obsahem mikroplastů: A jak vám vlastně mohou škodit?
Každý den se na našich talířích objevují neviditelné plasty – a místa, kde se skrývají, vás možná překvapí. Mikroplasty a…
Přečíst více » -
Suplementy na cvičení: Které má smysl brát?
Své fitness výkony můžete optimalizovat a podpořit pomocí doplňků stravy, ale ne všechny jsou účinné a některé (ve velkých dávkách)…
Přečíst více » -
Strava rapidně ovlivňuje kvalitu spermií. Na co by se muži měli zaměřit?
Spermatogeneze (tvorba spermií) je přísně regulovaný biologický proces, při kterém se v semenných kanálcích varlat vytvářejí spermatické buňky. Je do…
Přečíst více » -
Letní bylinné čaje pro wellness, hydrataci a vitalitu
Udržujte si v létě chladnou hlavu – a zvyšte svou pohodu – s těmito devíti osvěžujícími bylinnými čaji. Každý z…
Přečíst více » -
Kdy a jak správně užívat vitamíny?
Většinu vitaminů můžete užívat kdykoli během dne. Některé živiny však může vaše tělo lépe vstřebat, pokud je užijete s jídlem…
Přečíst více »