Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
Pryč s vánočním stresem: Víme, jak zažít skutečný klid a pohodu
Vánoce mohou být stresujícím obdobím roku. Výdaje na nákup dárků, nátlak při nákupech na poslední chvíli a zvýšená očekávání rodinné…
Přečíst více » -
10 tipů, jak se vyhnout přibírání na váze během svátků
Sváteční období bývá plné radosti, ale i nebezpečí pro naši váhu. S množstvím jídla, pití a oslavami je snadné zapomenout…
Přečíst více » -
Ústní mikrobiom: Vaše vstupenka nejen ke zubům bez kazu, ale i celkovému zdraví
Víte, že máte v ústech miliony bakterií, které prospívají vašemu zdraví? Říká se jim ústní mikrobiom. Abyste pochopili tento ekosystém a…
Přečíst více » -
Jste vyčerpaní? Tyto potraviny vám mohou pomoci dostate se zpět „do hry“
Strava, která obsahuje různé čerstvé potraviny bohaté na živiny, může pomoci snížit pocit únavy. Mezi takové potraviny patří mimo jiné…
Přečíst více » -
Znáte kouřový bod olejů a tuků? Právě podle něj byste měli vybírat
Oleje, které jsou považovány za tuky, jsou nedílnou součástí vaření. Používají se ve všech oblastech od salátových dresinků po marinády…
Přečíst více » -
Skinny fat: Nejste hubeně obézní?
Všichni máme tendenci hodnotit postavu čistě našima očima. Když vidíme hubeného člověka, automaticky předpokládáme, že je zdravější než člověk s několika…
Přečíst více » -
Zdravé svačiny v pracovním prostředí: Klíč k energii a produktivitě
Svačení na pracovišti je běžnou praxí, která může mít zásadní vliv na naši výkonnost a zdraví. Ať už jste fanouškem…
Přečíst více » -
Stravování během nemoci: Které jídlo pomůže a které uškodí?
Během nemoci je poměrně běžné, že nemáme úplně chuť k jídlu. Určitě ale platí, že správná strava může pomoci zmírnit příznaky…
Přečíst více » -
10 potravin, které dovedou předcházet bolestem hlavy
Pokud trpíte migrénou, pravděpodobně víte, že některé potraviny a nápoje mohou vyvolat záchvat. Ale i když je důležité vědět, čemu…
Přečíst více » -
Nízkosacharidové obiloviny: Doplní vlákninu a dietu neohrozí
Obiloviny s vysokým obsahem vlákniny, včetně quinoy a ovsa, mohou snížit počet sacharidů, které vaše tělo vstřebává. Mohou také poskytnout…
Přečíst více »