Zdravé tipy
Každý z nás touží být zdravý a skvěle vypadat, ale je potřeba se o své tělo pečlivě starat. V této sekci naleznete zdravé tipy nejen na stravování, ale i tipy pro péči o vaše tělo, vlasy či pleť. Inspirujte se tedy našimi příspěvky a buďte zdraví a svěží po dlouho dobu.
-
Pryč s vánočním stresem: Víme, jak zažít skutečný klid a pohodu
Vánoce mohou být stresujícím obdobím roku. Výdaje na nákup dárků, nátlak při nákupech na poslední chvíli a zvýšená očekávání rodinné…
Přečíst více » -
10 tipů, jak se vyhnout přibírání na váze během svátků
Sváteční období bývá plné radosti, ale i nebezpečí pro naši váhu. S množstvím jídla, pití a oslavami je snadné zapomenout…
Přečíst více » -
Ústní mikrobiom: Vaše vstupenka nejen ke zubům bez kazu, ale i celkovému zdraví
Víte, že máte v ústech miliony bakterií, které prospívají vašemu zdraví? Říká se jim ústní mikrobiom. Abyste pochopili tento ekosystém a…
Přečíst více » -
Znáte kouřový bod olejů a tuků? Právě podle něj byste měli vybírat
Oleje, které jsou považovány za tuky, jsou nedílnou součástí vaření. Používají se ve všech oblastech od salátových dresinků po marinády…
Přečíst více » -
Movember: Rakovina prostaty hrozí i mladším ročníkům, využijte možnosti vyšetření
Listopad je již tradičně měsícem, kdy se připomíná důležitost preventivní péče zejména u mužů a rakoviny prostaty. Právě tzv. movember…
Přečíst více » -
Už nechcete být „noční sova“? Vaše nastavení můžete změnit pomocí těchto triků
Jste-li noční sova, ale nevyhovuje vám váš rytmu, vězte, že se to dá snadno změnit. Stačí jen udělat několik kroků,…
Přečíst více » -
Prevence problémů s karpálním tunelem aneb Vyzrajte na nejčastější civilizační nemoc
Pokud vaše práce nebo oblíbený koníček zatěžuje ruce a zápěstí, můžete se oprávněn obávat, zda vás neohrožuje syndrom karpálního tunelu.…
Přečíst více » -
6 věcí, které musíte vědět než začnete brát doplňky stravy
Pro zdraví je důležitý každodenní příjem dostatečného množství živin. Živiny vám dodávají energii pro plnění každodenních úkolů, budování svalů, obnovu…
Přečíst více » -
Jak řešit únavu očí? Pomůže třeba metoda 20-20-20
Únava očí je běžná, ale většinou ji lze řešit jednoduchými, neinvazivními metodami, jako je úprava jasu obrazovky, používání očních kapek…
Přečíst více » -
Jaká je nejlepší poloha pro kvalitní spánek?
Kvalitní spánek je klíčovou součástí celkového zdraví a pohody. Bez dostatečného odpočinku se většina lidí cítí unavená a hůře zvládá…
Přečíst více »