cvičení
-
Cvičení
Jak se každodenně více hýbat? Tyhle tipy vás rozpohybují, i když nemáte čas
Když se snažíte najít si čas na cvičení, může to být velmi stresující a nesnadné. Každý den je tolik jiných…
Přečíst více » -
Cvičení
Cvičte podle menstruačního cyklu. Pomůže vám to dosáhnout lepších výsledků i větší pohody
Mnoho žen si přeje mít pravidelný tréninkový režim, ale z různých důvodů se jim to nedaří. Mnohdy je na vině péče…
Přečíst více » -
Cvičení
Diastázou trpí dvě třetiny žen po porodu, ale nevyhýbá se ani sportovkyním. Jak ji řešit?
Asi každá žena doufá, že ji těhotenství příliš nezmění postavu a brzy po porodu se zase vrátí do formy. Určitě…
Přečíst více » -
Cvičení
Meta 10 tisíc kroků denně? Proč má smysl ji dodržovat a jak vlastně vznikla
S přicházejícím jarem se na internetu vždy objeví spousta snadných tipů, jak do léta zaručeně zhubnout a získat vysněnou postavu do…
Přečíst více » -
Cvičení
Jak vám může pomoci tejpování? Páska uleví od bolesti a pomůže s rehabilitací
Tejpy byly před nedávnem něčím neznámým a nevídaným, ale dnes je situace jiná a snad každý už někdy viděl někoho…
Přečíst více » -
Cvičení
Chcete začít s jógou? Jak se vyznat v jednotlivých typech?
Také všude okolo sebe slýcháte, jak je jóga skvělá, jak kdekomu pomohla udržet si kondici a vybudovat skvělou flexibilitu? Navíc…
Přečíst více » -
Cvičení
Otoky a přibírání? Možná vám nefunguje jeden z nejdůležitějších systémů v těle
Možná o něm ani pořádně nevíte, ale jen do doby, než přestane správně fungovat. Pak se velice rychle objeví nepříjemné…
Přečíst více » -
Cvičení
Zpět do formy po porodu: Kdy je ideální začít a jak postupovat?
Pokud jste byla před porodem v perfektní formě, jistě přemýšlíte, kdy se zase budete moci vrátit do svého cvičebního režimu a…
Přečíst více » -
Cvičení
Spalujte tuk pouhou chůzí: Musíte si hlídat jen jedinou věc
Chcete shodit nějaké to kilo navíc, ale sportu se štítíte a nedovedete si sami sebe představit, jak někde hopsáte ve…
Přečíst více » -
Cvičení
Množství potu je individuální. Závisí na věku, kondici, ale i konzumaci některých potravin
Pocení je sice pro naše tělo velmi užitečné, ale rozhodně ne příjemné. V mnoha situacích bychom jistě dali bůhvíco za to,…
Přečíst více »