stravování
-
Jídlo a stravování
Jak na zdravý životní styl při práci na směny?
Při dnešních náročných pracovních a rodinných povinnostech, v prostředí nezdravých polotovarů a krátkých časových úsecích, kdy je možné se věnovat…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Nový trend pro dietáře: Reverzní dieta vám umožní jíst, kolik chcete
Extrémní omezování kalorií ve snaze zhubnout je odvěkým trendem v dietách, ale naše tělo není uzpůsobeno k tomu, aby tento…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jsou polévky skutečně zdravé?
Jistě, vaše babička na ni pěla chválu – a je pravdou, že během nemoci dovede kuřecí vývar skutečné zázraky, ale…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Možná máte chronický zánět a ani o tom nevíte. Vyhněte se těmto potravinám a uvidíte zásadní změnu
Chronický systémový zánět je závažným zdravotním problémem, který lze zhoršit řadou věcí, včetně nesprávné stravy. Existují však také potraviny, které…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Dieta MIND: Co to je a proč jí můžete dát šanci i vy?
Ve snaze o udržení kognitivního zdraví a prevenci zhoršování kognitivních funkcí v souvislosti s věkem si dieta MIND získala značnou…
Přečíst více » -
Cvičení
Prozkoumejte různé somatotypy a najděte ten svůj. Může vám to pomoci v cestě za zdravím i fitness cíli
Koncept somatotypů neboli tělesných typů je oblíbeným rámcem pro pochopení a kategorizaci rozmanité škály lidských postav. Somatotypy, které ve 40.…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Plánujete pořádnou túru? Zkuste tito tipy pro přípravu jídla na trekové dobrodružství
Vydejte se na trekové dobrodružství, které vám umožní spojit se s přírodou a překonat své fyzické limity. Když se vydáváte…
Přečíst více » -
Cvičení
Hrozí vašemu dítěti obezita? Zasáhněte, dokud je to ještě možné
Realita je bohužel taková, že obezita v Česku zdaleka netrápí pouze dospělé, ale také děti. V České republice trpí až každé…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Špatné kombinace jídla a nevhodné načasování. I to může rozhodovat o vašem zdraví
Zdravé stravování je jedním z klíčů k celkové pohodě a pevnému zdraví. Pokud vybíráte kvalitní potraviny, máte jistotu, že to bude přispívat…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Snižte plýtvání potravinami. Stačí udělat pár jednoduchých kroků
Plýtvání potravinami je ve světě vážným problémem. Bohužel se každý rok vyhodí až 1,3 miliardy tun potravin. Přitom úplně zbytečně…
Přečíst více »