Zima je obdobím, kdy naše ruce a nehty potřebují zvláštní péči. Chladné počasí, suchý vzduch v interiérech a časté mytí rukou mohou vést k vysušení pokožky, lámání nehtů a dalším problémům. Pokud chcete, aby vaše ruce i nehty zůstaly zdravé a krásné, je potřeba jim věnovat více pozornosti.
Péče o ruce v zimě
Zimní měsíce jsou pro pokožku rukou náročné. Nízké teploty a studený vítr narušují přirozenou ochrannou bariéru kůže, což vede k jejímu vysušování a popraskání. Nepomáhá ani pobyt ve vytápěných místnostech. Teplo totiž také přispívá k dalšímu úbytku vlhkosti.
„V zimě je pokožka rukou vystavena extrémním podmínkám, proto je důležité dbát na pravidelnou hydrataci a ochranu,“ říká PharmDr. Hana Chudobová z lékárny Vitalpoint.
Jak se starat o ruce?
1. Používejte hydratační krémy
Hydratační krém na ruce by měl být vaším každodenní pomocníkem. Ideálně ho používejte po každém umytí rukou a před odchodem ven. Hledejte přípravky s obsahem bambuckého másla nebo kyseliny hyaluronové, které udržují pokožku hydratovanou a jemnou.
2. Používejte ochranné rukavice
V zimě by rukavice neslouží jen jako módní doplněk, ale také jako ochrana před chladem. Při domácích pracích používejte gumové rukavice, které ochrání pokožku před agresivními čisticími prostředky.
3. Vyzkoušejte peeling a masky
Jednou týdně dopřejte svým rukám peeling, který odstraní odumřelé buňky a zlepší vstřebávání hydratačních přípravků. Pro intenzivní regeneraci můžete použít i výživné masky na ruce, které poskytnou hloubkovou regeneraci.
Jak se starat o nehty?
Nehty v zimě často trpí suchostí, lámou se a ztrácejí pevnost. Pravidelná péče o ně je proto nezbytná.
Výživa a hydratace
Používejte olejíčky na nehty a nehtovou kůžičku, například s obsahem mandlového nebo arganového oleje. Tyto přípravky zlepšují pružnost nehtů a zabraňují jejich třepení.
Zdravá strava
Silné a zdravé nehty začínají zevnitř. Přijímejte dostatek bílkovin, vitamínu B, zinku a železa. Pokud máte pocit, že vaše nehty potřebují extra podporu, můžete vyzkoušet doplňky stravy s biotinem a kolagenem.
Omezte používání agresivních laků
V zimě je lepší vyhnout se používání odlakovačů s obsahem acetonu, který nehty vysušuje. Upřednostněte přírodní laky na nehty a vždy používejte podkladový lak, který nehty chrání před poškozením.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
