Extrémní nadváha není pro nikoho dobrá, ohrožuje běžný život i lidské zdraví. My jsme hledali nejlepší a také nejjednodušší způsob, jak ubrat pár kilogramů. Přinášíme dietu, která je dobrá, když chcete zhubnout v krátkém časovém intervalu a to během 15 dní. Jde o dietu, která se doporučuje lidem, kteří mají zažívací i kožní problémy.
Nejen dieta
Celá dieta působí na lidské tělo komplexně, pomáhá také vaší pleti, vypne jí, bude vypadat moc hezky. Celé tělo se tak díky dietě bude detoxikovat a ztratí toxiny a podobné škodlivé látky. Stačí dodržovat následující instrukce, nevzdat to a objeví se výsledky. Doporučujeme, bude-li vás u této diety někdo hlídat.
Vzorový jídelníček na jeden týden
Pondělí
Oběd: 1 pomeranč, 1 vařené vejce, 1 sklenice jogurtu, 2 sušenky
Večeře: 2 vařená vejce, 2 rajčata, hlávkový salát, 2 sušenky
Úterý
Oběd: 1 vařené vejce, 1 pomeranč, 2 sušenky, sklenice podmáslí
Večeře: 125g mletého hovězího masa, 1 toast, 1 rajče (nebo 1dcl rajčatového protlaku), 1 šálek kávy nebo čaje
Středa
Oběd: 1 pomeranč, 1 vařené vejce, sklenice kyselého mléka, hlávkový salát
Večeře: 125g masa, 1 toast, 1 pomeranč, jeden šálek čaje
Čtvrtek
Oběd: 125g čerstvého kravského sýra s mírným obsahem tuku, 1 rajče, 1 toast
Večeře: 125g mletého masa, 1 toast, 1 jablko, 2 rajčata
Pátek
Oběd: 200g vařeného masa nebo ryby, 1 rajče, 1 toast
Večeře: 500g vařené zeleniny, 1 vejce, 1 rajče
O víkendu je možno jít všechno, ovšem v rozumném množství, nepřejídat se. Nejste-li spokojeni s výsledkem, můžete opakovat tento postup od začátku.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
