Dříve bylo velmi populární říkat, že Norové jsou opálení díky tomu, že pijí syrovátku. Lékař Paavo Ariola doporučuje pít tento nápoj pro jeho skvělé vlastnosti, které prodlužují a zkvalitňují život. Jako důkaz, že má syrovátka skvělé účinky, je život rolníka Thomase Parra, který žil 152 let (zdroj). Ten si dopřával syrovátku každý den.
Složení a léčivé účinky syrovátky
Syrovátka je vhodná pro každého. Obsahuje spousty zdravých složek, které posilují organismus a jsou prospěšné lidskému tělu. Hlavní složky syrovátky jsou: draslík, hořčík, sodík, fosfor, železo, zinek, měď, kobalt, mangan, molybden, vitamíny, enzymy a aminokyseliny.
100 g syrovátky obsahuje zhruba 27 kcal, proto je ideální v případě, že se pokoušíte zhubnout.
Syrovátka pomáhá při onemocnění jater
Čistá játra jsou klíčem k dobrému zdraví. Pokud máte onemocnění jater, měli byste pravidelně pít syrovátku.
Syrovátka obsahují beta-lakto globulin, který dodává tělu aminokyseliny BCAA, které jsou při léčbě jater velmi důležité. U pacientů, kteří trpí cirhózou, pomáhá zvýšená hladina BCAA déle a lépe žít.
Alpha-lakto albumin, který obsahuje syrovátka, je bohatý na esenciální aminokyseliny tryptofanu. Je znám pro regulaci únavy a zlepšení nálad. Je také bohatá na imunoglobuliny a lysosomy, které posilují přirozenou imunitu člověka a jsou velmi užitečné proti chronické hepatitidě.
Syrovátka obsahuje i protizánětlivý laktoferin, složku důležitou pro ty, kteří trpí zánětem jater. Díky tomu je v těle dostatečná produkce Cysteinu, který produkuje gluthathionin, antioxidant, který chrání tělo před infekcemi a toxiny. U lidí, kteří trpí hepatitidou C, je úroveň cysteinu velmi nízká. Také je to velmi silný antioxidant, který pomáhá při poruše štítné žlázy, chronických zánětech, rakovině a Parkinsonově chorobě.
Pokud aktivně sportujete, snažíte se zhubnout nebo trpíte vážnou nemocí, syrovátka by měla být na seznamu vašeho každodenního menu. Syrovátka jsou bohatá na elektrolyty, které skvěle hydratují tělo a dodávají potřebnou energii. Je to mnohem lepší volba, než nejrůznější energetické nápoje, plné cukrů a umělých sladidel.
Syrovátka je také hlavní složkou proteinových nápojů a dalších výrobků. Je nevyhnutelnou součástí jídelníčku kulturistů a každého sportovce, který chce rychle regenerovat svaly a nabírat svalovou hmotu. Navíc snižují chuť k jídlo a pomáhají při dietě. Jako bonus je snížení hladiny glukózy v krvi a krevního tlaku.
Tradiční lék na „líná“ střeva
Syrovátka obsahují kyselinu mléčnou, která snižuje nadměrné množství plísní a bakterií ve střevech a jeho nízké pH stimuluje k práci.
Doporučujeme tedy syrovátku užívat, pokud trpíte zácpou, nadýmáním nebo chronickým zánětem střev.
Tradiční lék v podobě syrovátka pomáhá při:
-
únavě a stresu
-
vysokém krevním tlaku
-
nízké imunitě
-
břišních problémech
-
nemocích jater
-
detoxikaci
Jak užívat syrovátku
Nejlepší věc, co můžete udělat, je buď mít vlastní domácí syrovátku nebo si ji koupit v obchodech se zdravou výživou. Kozí syrovátka je nejlepší, ale nejčastěji se setkáte s kraví syrovátkou. Důležité je, aby syrovátka pocházela ze zvířat, která se pasou a mají dostatek pohybu. Nejlepším řešením je tedy organická syrovátka.
Vzhledem k tomu, že má syrovátka močopudné vlastnosti, doporučujeme ji pít ze začátku třikrát denně v množství 150 ml. Postupně zvyšujte dávku až na 1 litr za den.
Pokud máte problémy s trávením, smíchejte jednu čajovou lžičku sušené syrovátky ve sklenici vody. Nápoj užívejte před každým jídlem. Syrovátku je možné používat i na pleť, vlasy nebo v kuchyni.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
