Péče o tělo Přírodní léčba Zdravé tipy

Co musíte dělat, pokud trpíte vypadáváním vlasů, lámáním nehtů nebo dobře nespíte

Velmi často lidem mohou vypadávat vlasy, lámat se jim nehty nebo také nemusí dobře spát během noci. Je to nepříjemné a mnozí si už neví rady, co s tím dělat. Nadledvinky mají v lidském těle velký význam. Jde o malé vrstvené žlázy, které jsou umístěny na vrcholu ledviny. Ve skutečnosti jsou pro funkci zdravé ledviny a produkci hormonů velmi důležité. A to zejména pro produkci hormonů a pohlavních hormonů (estrogen a testosteron).

Nadledvinky

Nadledvinky uvolňují několik hormonů jako například adrenalin a steroidy. Tyto hormony zvyšují rychlost metabolismu, posilují imunitu a regulují krevní tlak. Pomáhají také tělu zvládat stres, problémy s jejich uvolňováním může vést k řadě zdravotních problémů. Únava nadledvin vede k nižší úrovni řady hormonů, které mohou mít vliv na každou jednotlivou část lidského těla a ty pak nefungují tak, jak by měly.

Mezi některé příznaky únavy nadledvin patří:

  • Problémy se spánkem
  • Úzkost, deprese
  • Vypadávání vlasů
  • Suchá kůže
  • Křehké nehty
  • Bolest těla nebo chronická bolest svalů
  • Chronická únava těla
  • Emocionální únava
  • Ztráta paměti
  • Děložní myomy
  • Hypoglykémie
  • Rozmazané vidění
  • Bušení srdce
  • Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
  • Nevysvětlitelné přibývání na váze
  • Popudlivost
  • Nízká sexuální touha
  • Letargie
  • Nízký krevní tlak
  • Problémy se štítnou žlázou
  • Svalová slabost

Přinášíme vám domácí recept s brazilskými ořechy, které pomáhají podporovat funkci nadledvinek a únava se jim tak vyhne. Jde o jednoduchý recept, který vašemu tělu pomůže. Vyzkoušejte jej!

Ingredience:

  • 2/3 šálku brazilských ořechů
  • 2/3 šálku sušené petrželové nati
  • 4 lžíce čistého přírodního medu
  • 5 lžic organického kokosového oleje
  • 2 lžíce kořene zázvoru
  • 1/3 šálku rozinek

Postup:

Vezměte brazilské ořechy a sušenou petrželovou nať, dejte jí do mixéru. Přidejte med, kokosový olej, rozinky a zázvor. Mixér zavřete a míchejte, dokud nevznikne homogenní směs.

Jak konzumovat?

Tohoto domácího receptu konzumujte dvě polévkové lžíce. Pomáhají na nadledvinky. Doporučujeme si tento přírodní lék vzít brzy ráno, před snídaní a to na lačný žaludek. Konzumujte dvakrát až třikrát za celý týden. Na základě toho dostanou vaše nadledviny nový impuls a uvidíte okamžité změny ve vašem těle. Budete se rozhodně cítit lépe.

Zlepšení po všech stránkách

Kvalita vašeho spánku se viditelně zlepší, nebudete se během noci probouzet. Rovněž vaše vlasy budou vypadat zdravě, budou silné. Obnoví se jejich přirozený lesk a zesílí. Kromě toho také nehty se nebudou lámat, nebudou křehké. Celkově se budete cítit lépe a zdravěji.

Další tipy, jak udržet nadledvinky zdravé:

  • Pijte více vody
  • Vyhněte se kofeinu
  • Vyhněte se sladkostem
  • Snižte nebo úplně omezte alkohol
  • Přestaňte používat mikrovlnnou troubu
  • Vyhněte se hydrogenovaným olejům (řepkový, kukuřičný a sojový olej)

Byliny a doplňky:

  • Ashwagandha – používá se v ajurvédské medicíně a je známo, že pomáhá reagovat na stres a vyvažuje hormony a hladinu cukru v krvi. Najdete jí v čaji, tinktuře, kapslích. Pořídit si tyto produkty můžete v obchodech se zdravou výživou nebo online na e-shopech.
  • Holy Basil (posvátná bazalka) – tato bylina snižuje hladinu kortizolu a reguluje kortikosteron, propaguje rovnováhu v nadledvinkách. Jde o bylinu, která chrání nejen nadledviny, ale také hypotalamus nebo hypofýzu.
  • Kořen lékořice – obsahuje rostlinnou živinu triterpenoidních saponin, které regulují kortizol. Lékořice může být užívána ve formě kapslí, čaje jako podpůrná kůra nadledvin. Pomáhá také regulovat hladinu cukru v krvi a udržuje rovnováhu hormonů.
  • Hořčík – tento minerál snižuje produkci kortizolu a je zodpovědný za stovky tělesných funkcí
  • Doplněk strany s rybím olejem – esenciální mastné kyseliny z rybího oleje inhibuje aktivaci nadledvin, která je způsobována psychickým stresem. Umí uklidnit také centrální nervový systém

Zdroj

Zanechte komentář