Jídlo a stravování
Strava dodá našemu tělu energii, vitamíny a vše potřebné pro správné fungování. Strava by však měla být vyvážená a pravidelná. Přinášíme vám celou řadu zajímavých informací nejen o potravinách, ale i o různých způsobech stravování.
-
Je vyhýbání se lepku škodlivé, když na něj nemáte alergii?
V posledních letech se vyhýbání se lepku stalo rozšířeným stravovacím trendem, který se často uvádí jako obecně zdraví prospěšnější řešení,…
Přečíst více » -
Jak se vyhnout nemocem? Těchto 10 tipů se vyplatí poctivě dodržovat
Pravidelné cvičení, spánek a vyvážená strava jsou jen některé ze způsobů, jak předcházet nachlazení a dalším nemocem. Většina tajemství dobrého…
Přečíst více » -
Kreatin: co umí, jak vám pomůže a má smysl ho doplňovat?
Kreatin pomáhá svalům produkovat energii při zvedání těžkých břemen nebo při cvičení s vysokou intenzitou. Sportovci často užívají kreatin jako…
Přečíst více » -
Které doplňky stravy má skutečně smysl užívat?
Existuje spousta vitamínových doplňků stravy, které nám reklamy doslova tlačí a přesvědčují nás, že bez nich nemůžeme žít zdravý životní…
Přečíst více » -
Který alkoholický nápoj je nejméně škodlivý?
Nadměrná konzumace alkoholu může vést ke zdravotním problémům. To ví asi každý a snad i všichni k alkoholu přistupujeme zodpovědně…
Přečíst více » -
Zvyšuje konzumace cukru riziko vzniku cukrovky?
Je pravda, že konzumace velkého množství přidaného cukru může zvýšit pravděpodobnost vzniku cukrovky, ale příjem cukru je jen jedním z…
Přečíst více » -
Proč s věkem přibíráme? Důvodů je hned několik, ale jejich vliv se dá snížit
Držíte dietu, ale nedosahujete očekávaných výsledků? Je možné, že vaše úsilí sabotují normální změny v těle související s věkem. Je…
Přečíst více » -
IIFYM dieta: Další trendy záležitost nebo skutečně udržitelný životní styl?
IIFYM, což znamená „If It Fits Your Macros“, je dieta, která se v poslední době těší velké pozornosti na sociálních…
Přečíst více » -
Barevní kouzelníci: Co jsou flavonoidy a jak prospívají vašemu zdraví?
Pokud by zdraví vašeho těla bylo pestrou tapiserií, flavonoidy by byly jen jednou z mnoha nití, ze kterých si můžete…
Přečíst více » -
Chelátová vazba minerálů: Co to je a proč byste ji měli hledat
V oblasti výživy hrají minerály zásadní roli při udržování našeho zdraví a pohody. Tyto mikroživiny jsou nezbytné pro řadu fyziologických…
Přečíst více »