Návod
-
Otužování kvůli fotce na Instagram je hazard se zdravím. Takto byste měli postupovat v případě, že to chcete dělat správně
Přichází zima a s ní také spousta těch, kteří si chtějí doplnit svůj Instagramový feed nějakou otužileckou fotkou. Ano, z otužování se…
Přečíst více » -
Bráničním dýcháním proti stresu. Jak na to?
Dýchání je něco, co děláme zcela bezděčně, vůbec si to neuvědomujeme, ale stačilo by pár sekund bez kyslíku a naše…
Přečíst více » -
Jak se bránit početí? Tyto děsivé metody už naštěstí zkoušet nemusíte
Dnes si můžeme sex užívat bez obav před nechtěným těhotenstvím a nestresovat se každý měsíc, zda menstruace přijde nebo ne…
Přečíst více » -
Kolik kalorií obsahují oblíbené letní drinky a jak si je trochu odlehčit?
Letní měsíce jsou doslova pohromou pro každého, kdo se snaží držet si štíhlou linii. Jako by nestačilo, že všude narážíte…
Přečíst více » -
Klíšťata jsou velkým rizikem. Správné a včasné vytažení jej však může výrazně snížit. Jak na to?
Klíšťata nemáme rádi asi nikdo z nás. Jsou to velmi nepříjemná stvoření, které na nás navíc mohou přenést nebezpečné nemoci. Pokud…
Přečíst více » -
Přežijte horké noci. Spánek v létě nemusí být katastrofa
Na léto se většina z nás těší – je to čas odpočinku, dovolené, krásného teplého počasí, které doslova láká k venkovním aktivitám.…
Přečíst více » -
Proč chodit na terapii? Pomůže, i když nemáte žádný jasně pojmenovaný problém
Dříve bylo téma duševního zdraví tabu, dnes se o něm již naštěstí dost mluví. Ale stále se najdou lidé, kteří…
Přečíst více » -
Jak moderní technologie narušují váš spánek? Takto tomu můžete zabránit
Všichni víme, jak je spánek důležitý. Víme to, ale přesto se tím v našich běžných životech neřídíme. Často větší pozornost věnujeme…
Přečíst více » -
Jste po ránu unavení? Zkuste tyto tipy a nastartujte svůj den plni energie
Spánek by měl být zásadní prostředkem, jak se cítit dobře a plni energie. Měl by nám umožňovat odpočinout si jak…
Přečíst více » -
Je vám pořád vedro? Na vině může být i nemoc nebo stres
V horkém počasí není nic výjimečného, že pod pažemi máte propocené koláče a z čela si musíte čas od času setřít rosu…
Přečíst více »