běh
-
Cvičení
Bolí vás při běhu kolena? Napravte techniku a budete mít po starostech
S nastupujícím jarem možná také cítíte větší motivaci pro pohyb venku. Pokud přemýšlíte nad tím, že by letos mohlo být fajn…
Přečíst více » -
Cvičení
Sportování v zimě má svá pravidla. Připravte se na trénink v nízkých teplotách
Byť zima nemusí patřit nutně k vašim nejoblíbenějším ročním obdobím, byla by škoda ji jen tak propásnou doma „za pecí“. I…
Přečíst více » -
Cvičení
Píchá vás při sportu v boku? Přesné důvody neznáme, ale víme, jak proti tomu bojovat
Při sportu se vám vaše tělo často hlásí nepříjemným pícháním v boku. Známe to asi všichni, ale málokdo už ví, proč…
Přečíst více » -
Cvičení
Vyplatí se pít iontové nápoje? Ne vždy a ne pro každého
Asi každý, kdo se pravidelně věnuje nějakému sportu, je obeznámen s tzv. iontovými nápoji. I když se tyto nápoje zcela běžně…
Přečíst více » -
Cvičení
Vyhněte se těmto chybám při běhu na trenažéru. Hrozí vám zranění i bolavé klouby
Chodíte do posilovny? Pak nejspíš mezi vaše oblíbené stroje bude patřit i běžecký trenažér. Je to skvělý způsob jak se…
Přečíst více » -
Cvičení
Běhejte tak, aby vás to bavilo
Všechny sociální média se hemží nadšenými fotkami běžců, kteří každý den obouvají běžeckou obuv a vyráží zdolat další kilometry. A…
Přečíst více »