odpočinek
-
Návod
Tělo a mysl v harmonii: Fascinující fáze spánku a jejich význam
Spánek je nezbytný pro náš každodenní život. Přestože někteří lidé na spánek nahlížejí jako na nutné zlo, které jim vlastně…
Přečíst více » -
Návod
Kdy jít spát a kdy vstávat? Známe ideální poměr, abyste se cítili vždy plni energie
V ideálním světě byste si mohli dovolit jít brzy spát a brzy vstávat, abyste byli odpočatí a mohli se věnovat…
Přečíst více » -
Zdravé tipy
Víte, co je prekrastinace? Škodit může stejně jako její opak
Možná patříte k lidem, kteří mají problém dělat úkoly včas a vždycky je donutí až hořící termíny. Pokud patříte k této skupině…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Vyplatí se šlofíček po obědě? Vědci věří, že může pomoci
Také si po obědě rádi dáte šlofíka, tedy pokud je to zrovna možné? Připadá to lidem ve vašem okolí trochu…
Přečíst více » -
Cvičení
Může být pohybu až příliš? Hrozí únava, zranění i ztráta motivace
Všude se mluví o tom, že dnešním lidem chybí pravidelný a dostatečný pohyb. To je sice pravda, ale bohužel existuje…
Přečíst více » -
Návod
Po ránu svěží jako rybička. To vám zaručí trénink buzení bez budíku
Určitě to také dobře znáte – zrovna se vám zdá nějaký pěkný sen, nemůžete se už cítit ani víc uvolněněji…
Přečíst více » -
Návod
Zajistěte svým dětem kvalitní a vydatný spánek. Děláte to pro jejich zdraví
Spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, které naše tělo potřebuje. Bez spánku nevydržíme déle než pár dní, ale už i…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Ajurvéda pro dobré zdraví. Ty nejlepší tipy jak zůstat ve formě
Ajurvéda patří mezi alternativní způsoby léčby, která preferuje řešení problémů s pomocí bylinek, cvičení jógy, meditace a jiných neinvazivních prostředků.…
Přečíst více » -
Návod
7 důvodů proč si každý den dopřát šlofíka
Máte rádi, když si po obědě můžete na pár minut zdřímnout? Vnímáte to vy nebo vaše okolí jako zlozvyk, který…
Přečíst více »