únava
-
Zdravé tipy
Proč se nedokážete soustředit – a jak to přirozeně napravit
S problémy se soustředěním se v určitém okamžiku setká téměř každý. Sednete si k práci, ke studiu nebo třeba k…
Přečíst více » -
Cvičení
Jak zůstat aktivní i v zimních měsících?
V zimě může být obtížné zůstat aktivní, když je po příchodu domů už tma a vy nemáte chuť na nic…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jste vyčerpaní? Tyto potraviny vám mohou pomoci dostate se zpět „do hry“
Strava, která obsahuje různé čerstvé potraviny bohaté na živiny, může pomoci snížit pocit únavy. Mezi takové potraviny patří mimo jiné…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Už nechcete být „noční sova“? Vaše nastavení můžete změnit pomocí těchto triků
Jste-li noční sova, ale nevyhovuje vám váš rytmu, vězte, že se to dá snadno změnit. Stačí jen udělat několik kroků,…
Přečíst více » -
Návod
Spánkový deník: Pomůcka pro vás i lékaře, která vám pomůže lépe odpočívat
Máte problémy se spánkem, ale nevíte, co se děje. Trpíte nespavostí? Trávíte před spaním příliš mnoho času na telefonu? Nebo…
Přečíst více » -
Nemoci a komplikace
Nezvládáte běžné aktivity? Možná nejde o lenost, ale trápí vás závažnější diagnóza
Jste neustále unavení? Ani dlouhý a vydatný odpočinek vám nepomáhá cítit se lépe? Lidé vám vyčítají lenost? Možná jde o…
Přečíst více » -
Návod
Jak překonat sezónní depresi? Známe 10 tipů, které pomohou
Pokud vám kratší dny a změny počasí ubírají energii a cítíte se skleslí, pravděpodobně se jedná o klasické příznaky sezónní…
Přečíst více » -
Detoxikace
Bojujte proti podzimnímu splínu správnými potravinami
Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout, a dokonce snížit hladinu stresu. Jídlo může být jedním z vašich největších spojenců – ale…
Přečíst více » -
Návod
Je spaní přes den zdravé? Zjistěte pravdu o odpoledním šlofíku
Ačkoli se může zdát, že zavřít na pár minut oči během náročného dne je dobrý nápad, je důležité vzít v…
Přečíst více » -
Návod
Jste po ránu unavení? Zkuste tyto tipy a nastartujte svůj den plni energie
Spánek by měl být zásadní prostředkem, jak se cítit dobře a plni energie. Měl by nám umožňovat odpočinout si jak…
Přečíst více »