Slyšeli jste někdy o zlatém mléce? Jde o nápoj, který v posledních letech získat poměrně velkou popularitu. A to z velmi dobrého důvodu. Někteří lidé zlatým mlékem ukončují celý svůj den, jiní s ním zase vstávají a mění jej za svou ranní dávku kávy. Tento nápoj je skvělý a určitě stojí za zmínku, že nejde jen o mléko, které je v tomto nápoji blahodárné. Skládá se z kokosového mléka a kurkumy. Některé varianty tohoto receptu obsahují také kokosový olej. Můžete ho pít po celý den, ovšem většina lidí jej pije ráno, na prázdný žaludek nebo před spaním.
Skvělé zlaté mléko
Zlaté mléko má svůj původ v Indii a bylo široce využíváno v ajurvédské medicíně. Má protizánětlivý efekt, je vhodné pro detoxikaci a zdravou hladinu cukru v krvi. Má však řadu dalších zdravotních výhod. Právem je tedy označován za zázračný nápoj, který je možno pomoci detoxikovat tělo před spaním.
Kurkuma a její využití
Je těžké stručně popsat kurkumu, protože má opravdu spoustu příznivých vlastností pro lidské tělo. Často jí označují lidé za „koření života“. Využívá se v tradiční čínské medicíně i v ajurvédské medicíně. Pomáhá v léčbě onemocnění jater, kožních problémů, respiračních a gastrointestinálních onemocnění. Dále může pomoci v hojení ran, při bolesti kloubů a svalů. Má opravdu mnoho skvělých účinků a to dokonce víc než 150 terapeutických výhod. Má protizánětlivé a antimikrobiální aktivity, stejně jako silné protirakovinné vlastnosti.
Výhody zlatého mléka
Zlaté mléko je extrémně výživné a zdravé, proto se doporučuje popíjet. Jaké zdravé výhody má tento nápoj pro vaše tělo?
- Detoxikuje játra
- Zvyšuje imunitu
- Má protizánětlivé a antioxidační účinky
- Je antiseptické a analgetické
- Má antikarcinogenní vlastnosti
- Pomáhá udržet hladinu cholesterolu
- Podporuje trávicí systém
- Reguluje metabolismus
- Reguluje hmotnost
- Snižuje vysoký krevní tlak
- Brání neurologickým poruchám, zlepšuje paměť a funkci mozku
- Zlepšuje různé kožní problémy
- Snižuje triglyceridy
Do zlatého mléka se obvykle přidává také černý pepř, což pomáhá zvyšovat biologickou dostupnost kurkumy o 2000 procent. Jak si tento skvělý recept připravit? Nejdřív připravte pastu z kurkumy!
Ingredience:
- ½ šálku filtrované vody
- ¼ šálku prášku zkurkumy
- Špetka mletého pepře
Postup:
Smíchejte do malého rendlíku všechny ingredience a zahřejte. Směs pomalu míchejte, dokud se nestane hustou pastou. Tu nechejte vychladnout a následně uchovávejte v chladničce. Následně si z této pasty můžete vytvořit zlaté mléko. Jak na to?
Ingredience:
- ¼ lžičky kurkumové pasty
- 1 šálek mandlového nebo kokosového mléka
- 1 čajová lžička kokosového oleje
- Surový organický med podle chuti
Postup:
Smíchejte všechny ingredience v hrnci, kromě medu. Dejte na střední plamen a míchejte. Nechejte prohřát, ale pozor, směs nesmí dosáhnout bodu varu. Následně přidejte med podle své vlastní chuti.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
