Jídlo a stravováníPéče o tělo

6 životabudičů, které vás postaví na nohy

Pokud hledáte bezpečný a zcela přírodní způsob, jak nastartovat své tělo, zbavit se toxinů a zhubnout, pak právě pro vás je tento článek. Připravili jsme si pro vás 6 skvělých koktejlů, které jsou chutné a navíc urychlují metabolismus, pomáhají spalovat tuky a posilují imunitu. Jdeme na to!

Zelený čaj s mátou

Zelený čaj optimalizuje oxidaci tuků, zatímco citron a máta zvyšují metabolismus a chrání tělo před záněty.

Ingredience:

  • 7 šálků zeleného čaje
  • citron nakrájený na plátky
  • hrst čerstvé máty

Vše umístěte ve velké sklenici a nechte jeden den uležet. Ideální je vše připravit v neděli a začít s konzumací v pondělí. Po celý týden pak vypijte jednu sklenici denně.

Jahodové smoothie

Bílkoviny jsou důležité pro posílení svalů. Tento chutný koktejl vám zajistí jejich dostatečný příjem a jahody aktivují látkovou výměnu.

Ingredience:

  • půl litru odstředěného rostlinného mléka
  • 1 šálek jahod
  • 1 šálek světlého přírodního jogurtu
  • ¼ šálku lněného semínka
  • ½ šálku ovsa

Rozmixujte všechny ingredience najemno a užívejte si jedinečnou chuť tohoto zdravého smoothie.

Ovocné smoothie

Více druhů ovoce znamená větší zábavu a samozřejmě lepší chuť. Například grapefruit vám pomůže odbourat více tuků za kratší čas a proto je hlavní složkou tohoto receptu.

Ingredience:

  • půl sklenice vody
  • 2 vymačkané grapefruity
  • 1 šálek malin
  • 2 plátky ananasu

Rozmixujte všechny ingredience v mixéru, slejte do sklenice a vychutnejte si koktejl.

Kořeněná infuze

Zelený čaj nabízí širokou škálu výhod pro naše tělo. Ať už máme na mysli zvýšení metabolismu nebo detoxikaci těla. Proto máme další skvělý nápoj, který obsahuje zelený čaj.

Ingredience:

  • šálek zeleného čaje
  • lžíce mleté skořice
  • trochu medu
  • špetka kajenského pepře

Vše důkladně promíchejte a užívejte si pohodu.

Čokoládové smoothie

Tento koktejl je ideální pro jedince, kteří chtějí mít dostatečný příjem bílkovin. Vzhledem k tomu, že káva navíc zvyšuje metabolismus, můžete jej konzumovat před pracovními povinnostmi.

Ingredience:

  • čokoláda nebo kakaový prášek bez cukru
  • ½ lžíce kávy
  • trocha medu
  • ½ litru rostlinného mléka
  • ½ šálku ovsa
  • ½ šálku amarantu

Smíchejte všechny ingredience a užívejte si lahodnou chuť.

Kromě těchto receptů můžete vyzkoušet i černou kávu a kokosovou vodu, které rychle spalují tuky a urychlují metabolismus.

zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Back to top button