Všichni víme, že sportovat je zdraví prospěšné. Všude kolem sebe vidíme lidi, kteří se s nadšením oddávají běhu, jízdě na kole nebo zvedání činek ve fitku, ale vám to připadá trochu jako z jiného světa. Sport vás prostě nebaví a nenaplňuje. I když nejste sportovním nadšencem, neznamená to, že není možné si pohyb zpříjemnit a najít si na něm něco hezkého. Pomohou i maličkosti jako hezké oblečení, správná motivace nebo vhodně zvolená hudba.
Experimentujte
To, že vaše nejlepší kamarádka běhá, neznamená, že vás to musí bavit také. Nebojte se klidně každý den vyzkoušet něco jiného a dělejte to tak dlouho, než najdete to, co je vašemu srdci nejbližší.
Zpříjemněte si to
Sport nemusí být jen dřina a odříkání. Mnoho žen se například věnuje sportu proto, aby měly kde předvést své sportovní outfity. Berte pohyb jako možnost koupit si kousky, které vám budou dělat radost. Co takhle pořídit si originální mikiny, barevné boty nebo třeba perfektně padnoucí legíny, po kterých už dlouho pokukujete? Právě oblečení dokáže ženy namotivovat jako máloco jiného. Takové kousky totiž nejsou jen funkční, ale i stylové a trendy. Pokud milujete nákupy, máte hned o důvod víc dopřát si něco hezkého. A v košíku vám kromě nových šatů může přistát třeba i slušivá sportovní mikina. Většinu sportovního oblečení navíc můžete vynosit i jinam, protože tyto kousky bývají velmi univerzální.
Hudba umí divy
Nic neumí tak dobře namotivovat jako správně zvolená hudba. Hudba příjemně působí na psychiku, ale umí v nás také probudit touhu po výkonu. Rytmus vám pomáhá udržet potřebné tempo a dodá vám energii.
Stačí začít
Nyní už víte, jak na to. Pokud stále tápete a nevěříte, že se sport může stát vaší oblíbenou aktivitou, pak dejte na naše rady. V pondělí vyrazte na zumbu, jindy na pole dance a další týden třeba běhat do parku. Vaší nezbytnou výbavou by měla být barevná mikina, sladěné legíny, pohodlné boty a do sluchátek oblíbená hudba. Uvidíte, že sport vám začne připadat jako zábavné trávení času, které vám navíc pomáhá být fit.
