Mužská menopauza: I muži se s věkem mění

„Mužská menopauza“ je běžnější termín pro tzv. andropauzu. Popisuje s věkem související snížení hladiny testosteronu u mužů. Je to vlastně jakási protiváha ženské menopauzy, o které se mluví a ví daleko více, ale i u mužů s věkem přichází určité změny, které je dobré reflektovat. Mezi příznaky patří únava, nespavost, změny nálad a další. Může mít také vliv na plodnost.

Mužská menopauza zahrnuje pokles produkce testosteronu u mužů, kteří jsou starší 50 let. Tento stav zahrnuje sníženou hladinu testosteronu a podobné příznaky. Testosteron je hormon produkovaný ve varlatech. Dělá víc než jen to, že pohání váš sexuální apetit. Podporuje také změny během puberty, dodává vám duševní a fyzickou energii, udržuje vaši svalovou hmotu, reguluje vaši reakci „bojuj nebo uteč“ a řídí další klíčové evoluční funkce.

Příznaky mužské menopauzy

Mužská menopauza může způsobovat fyzické, sexuální a psychické problémy. Ty se obvykle s přibývajícím věkem zhoršují. Mohou zahrnovat:

• nedostatek energie
• deprese nebo smutek
• snížená motivace
• snížené sebevědomí
• potíže se soustředěním
• nespavost nebo potíže se spánkem
• zvýšený obsah tělesného tuku
• snížení svalové hmoty a pocity fyzické slabosti
• poruchy erekce
• snížené libido
• neplodnost

Mohou se u vás také objevit zduřelá nebo citlivá prsa, zmenšení velikosti varlat, ztráta ochlupení nebo návaly horka. Nízká hladina testosteronu spojená s mužskou menopauzou je rovněž spojována s osteoporózou. Jedná se o stav, kdy vaše kosti slábnou a stávají se křehkými.

Změny testosteronu v průběhu let

Před nástupem puberty je hladina testosteronu nízká. Poté se zvyšuje, jak pohlavně dospíváte. Testosteron je hormon, který pohání typické změny spojené s mužskou pubertou, jako např:

• růst svalové hmoty
• růst ochlupení
• snížení hlasu
• změny v sexuálním životě

S přibývajícím věkem začíná hladina testosteronu obvykle klesat. Hladina testosteronu má tendenci klesat v průměru o 1 % ročně po dosažení 30 let věku. Některé zdravotní stavy mohou způsobit dřívější nebo drastičtější pokles hladiny testosteronu. V ostatních případech se však jedná o přirozený proces, který nicméně může přinášet některé změny nebo obtíže. Ty mohou muži pociťovat nepříjemně, ale spíše než se jim bránit a potlačovat je, je vhodné se s nimi naučit pracovat a přijmout je jako přirozenou změnu, kterou vaše tělo prochází.

Diagnostika a léčba mužské menopauzy

Pokud vám mužská menopauza nezpůsobuje vážné potíže nebo nenarušuje váš život, pravděpodobně zvládnete své příznaky bez léčby. Největší překážkou v léčbě mužské menopauzy může být rozhovor s lékařem o vašich příznacích. Mnoho mužů je příliš vystrašených nebo plachých na to, aby se svými lékaři diskutovali o sexuálních tématech. Pokud vám ale příznaky komplikují osobní život nebo zdraví, je nezbytné poradit se o možnostech léčby s lékařem nebo jiným odborníkem

Nejběžnějším typem léčby příznaků mužské menopauzy je volba zdravějšího životního stylu. Lékař vám může například doporučit, abyste:

• jíst zdravou stravu
• pravidelně cvičit
• dostatečně spát
• snížit stres

Tyto životní návyky mohou být prospěšné všem mužům. Po osvojení těchto návyků můžete zaznamenat dramatickou změnu svého celkového zdravotního stavu. Pokud trpíte depresí, může vám lékař předepsat antidepresiva, terapii a změnu životního stylu.

Další možností léčby je hormonální substituční terapie. Je však velmi kontroverzní. Stejně jako steroidy zvyšující výkonnost může mít syntetický testosteron škodlivé vedlejší účinky. Například pokud máte sklon k rakovině prostaty, může způsobit růst rakovinných buněk. Pokud vám lékař navrhne hormonální substituční léčbu, zvažte před svým rozhodnutím všechna pozitiva a negativa.

Je normální, že s přibývajícím věkem dochází k poklesu hladiny testosteronu. U mnoha mužů jsou příznaky zvládnutelné i bez léčby. Pokud vám příznaky způsobují potíže, poraďte se se svým lékařem. Může vám poskytnout doporučení, která vám pomohou příznaky zvládnout nebo léčit.

Neodkládejte řešení

I když se o mužské menopauze tolik nemlvuí, zdaleka není tak výjimečná. Jakmile o ní začnete více hovořit, zjistíte, že se s podobnými obtížemi potýkají i vaši přátelé či kolegové. Jen to prostě není úplně snadné téma k hovoru. Je ale vešlmi podporující vědět, že na to nejste sami – a díky tomu možná snadněji najdete odvahu své potíže řešit.

ZDROJ: https://www.healthline.com/health/menopause/male#outlook
ZDROJ obrázku: Autor/ka fotografie: Yogendra Singh: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/muz-svaly-indie-studio-14236897/