Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Akupresurní podložka: Stará věc v novém hávu. Funguje ale?
Asi jste v posledních měsících zaznamenaly velký boom tzv. akupresurních podložek. Do povědomí veřejnosti se dostaly zejména díky masivní kampani influencerů.…
Přečíst více » -
Skutečně tejpy fungují? Zjistěte, jak pomohou a kdy je používat
Dnes je na trhu více než 50 značek kineziologických pásek, ale původní výrobek, kineziologickou pásku neboli Kinesio Tex Tape, vyvinul…
Přečíst více » -
Podkožní a viscelární tuk: Jaké jsou mezi nimi rozdíly a který ohrožuje vaše zdraví?
Podkožní a viscerální tuk jsou dva typy tělesného tuku, které se liší svým umístěním a funkcí. Podkožní tuk je tuk,…
Přečíst více » -
Ztrácíte energii do novoročního předsevzetí zhubnout? Tady jsou důvody a návod, co dál
Pro mnoho lidí je nový rok příležitostí k úpravě návyků a k velkým změnám životního stylu, zejména pokud jde o…
Přečíst více » -
Jak se každodenně více hýbat? Tyhle tipy vás rozpohybují, i když nemáte čas
Když se snažíte najít si čas na cvičení, může to být velmi stresující a nesnadné. Každý den je tolik jiných…
Přečíst více » -
Proč chodit plavat? Známe hned deset dobrých důvodů
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, abychom každý týden měli alespoň 150 minut středně intenzivní nebo 75 minutám intenzivní fyzické…
Přečíst více » -
Cvičte podle menstruačního cyklu. Pomůže vám to dosáhnout lepších výsledků i větší pohody
Mnoho žen si přeje mít pravidelný tréninkový režim, ale z různých důvodů se jim to nedaří. Mnohdy je na vině péče…
Přečíst více » -
Jak jsou na tom vaše chodidla? Jejich stav má vliv na celou pohybovou soustavu
Lidská chodidla jsou naprosto dokonalým nástrojem vyvinutým tak, aby se nám, lidem, po zemi pohodlně a zdravě chodilo. Jenže bohužel…
Přečíst více » -
Co udělat pro lepší postavu ještě dnes? Těchto pár tipů zvládne každý a skutečně fungují
Krásná a pevná postava je snem většiny s z nás. Jen málokdo se jí ale skutečně může pochlubit. Cesta k vysněnému tělu totiž…
Přečíst více » -
Otužování kvůli fotce na Instagram je hazard se zdravím. Takto byste měli postupovat v případě, že to chcete dělat správně
Přichází zima a s ní také spousta těch, kteří si chtějí doplnit svůj Instagramový feed nějakou otužileckou fotkou. Ano, z otužování se…
Přečíst více »