Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Zpomaluje se s věkem metabolismus? Známe odpověď, která vás povzbudí
Také se bojíte, že s přibývajícím věkem bude stále těžší udržovat si štíhlou postavu? Možná vás vaši rodiče vždy strašili tím,…
Přečíst více » -
Meta 10 tisíc kroků denně? Proč má smysl ji dodržovat a jak vlastně vznikla
S přicházejícím jarem se na internetu vždy objeví spousta snadných tipů, jak do léta zaručeně zhubnout a získat vysněnou postavu do…
Přečíst více » -
Jak vám může pomoci tejpování? Páska uleví od bolesti a pomůže s rehabilitací
Tejpy byly před nedávnem něčím neznámým a nevídaným, ale dnes je situace jiná a snad každý už někdy viděl někoho…
Přečíst více » -
Kam se vám ukládá tuk? Pro vaše zdraví to může být zásadní rozdíl
Tuk si ukládáme jako energii na horší časy. Lidské tělo si dokáže přebytek energie efektivně ukládat, aby jej mohlo využít…
Přečíst více » -
Démonizované přílohy. Skutečně při hubnutí tak škodí?
Také jste se jako každé jaro rozhodli, že do léta nějaké to kilo shodíte? Proč ne, ještě rozhodně není pozdě…
Přečíst více » -
Chcete začít s jógou? Jak se vyznat v jednotlivých typech?
Také všude okolo sebe slýcháte, jak je jóga skvělá, jak kdekomu pomohla udržet si kondici a vybudovat skvělou flexibilitu? Navíc…
Přečíst více » -
Potíte se až moc? Tohle mohou být nejčastější důvody
Pocení je přirozené a zcela nezbytné, byť může být značně nepříjemné – zejména tehdy, pokud jej nedokážeme kontrolovat pomocí vhodného…
Přečíst více » -
Bigorexie: Posedlost dokonalým tělem, která může i zabíjet
Chtít mít zdravé tělo a hezké tělo je jistě přirozené. Jenže i tato zpočátku správná touha se může zvrhnout v něco…
Přečíst více » -
Bolí vás při běhu kolena? Napravte techniku a budete mít po starostech
S nastupujícím jarem možná také cítíte větší motivaci pro pohyb venku. Pokud přemýšlíte nad tím, že by letos mohlo být fajn…
Přečíst více » -
Proč v zimě tak snadno přibíráte? Důvodů je hned několik, ale vy letos víte, jak jim čelit
Možná jste si toho také všimli – byť se snažíte stravovat zdravě a pravidelně, přesto se po zimě zdá, jako…
Přečíst více »