posilování
-
Cvičení
Kreatin: co umí, jak vám pomůže a má smysl ho doplňovat?
Kreatin pomáhá svalům produkovat energii při zvedání těžkých břemen nebo při cvičení s vysokou intenzitou. Sportovci často užívají kreatin jako…
Přečíst více » -
Cvičení
Diastázou trpí dvě třetiny žen po porodu, ale nevyhýbá se ani sportovkyním. Jak ji řešit?
Asi každá žena doufá, že ji těhotenství příliš nezmění postavu a brzy po porodu se zase vrátí do formy. Určitě…
Přečíst více » -
Spolupráce
Na domácí posilování se hodí činky a kotouče. Vyberte ty správné, abyste cvičili pohodlně a zdravě
Fitness a posilování je nejen moderní a populární, ale je především vhodnou volbou, jak se udržovat v perfektní kondici, podporovat své…
Přečíst více » -
Cvičení
Vyplatí se pít iontové nápoje? Ne vždy a ne pro každého
Asi každý, kdo se pravidelně věnuje nějakému sportu, je obeznámen s tzv. iontovými nápoji. I když se tyto nápoje zcela běžně…
Přečíst více » -
Cvičení
Během těhotenství se cvičení vzdávat nemusíte. Každý trimestr má ale svá pravidla
Dva proužky na těhotenském testu dokáží život zcela obrátit vzhůru nohama. Své o tom ví každá žena, která si tento…
Přečíst více » -
Cvičení
Fitness mýty, které si konečně zaslouží být zbořeny
Fitness se věnuje stále více a více lidí. Je prostě v kurzu být nejen štíhlý, ale také fit, s dobrou…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Jak na bolest zad pomocí tenisového míčku
Bolesti zad mohou být velmi nepříjemné, obzvláště, když jsou dlouhodobé. Možná máte pouze namožená záda a stačí pár dní odpočinku…
Přečíst více »