relaxace
-
Návod
Stresslaxing: Když se odpočinek stává stresem a povinností
V dnešním rychlém světě se snaha o relaxaci stala sama o sobě výzvou. Co to vlastně znamená? Jde vlastně o…
Přečíst více » -
Péče o tělo
ASMR: Další trend nebo aktivita, která může pomoci s uvolněním?
Pokud jste v posledních letech procházeli YouTube nebo Instagram, pravděpodobně jste narazili na množství videí s označením „ASMR“. Co to…
Přečíst více » -
Cvičení
4 výhody ranní meditace. Zkuste ji do svého programu zařadit i vy
Přínosy ranní meditace nesouvisí ani tak s meditací samotnou, jako spíše s přípravou na nadcházející den. Vyplatí se ji skutečně…
Přečíst více » -
Cvičení
Jste pořád unavení? Na vině mohou být tyto zvyky, které vám berou energii
V dnešní době jsou všichni pořád unavení. Nikoho už to nepřekvapí a všichni tuto odpověď bereme jako samozřejmou. To ale rozhodně…
Přečíst více » -
Cvičení
Může být pohybu až příliš? Hrozí únava, zranění i ztráta motivace
Všude se mluví o tom, že dnešním lidem chybí pravidelný a dostatečný pohyb. To je sice pravda, ale bohužel existuje…
Přečíst více » -
Detoxikace
Masáž šitá na míru. Vyberte si tu, která odpovídá vašim potřebám
Masáž patří mezi nejpříjemnější formy relaxace. Alespoň tedy pro ženy určitě. Dopřát si jednou za čas tento typ odpočinku je…
Přečíst více » -
Detoxikace
Nejlepší rostliny pro dobrý spánek. Které z nich máte v ložnici vy?
Všichni dobře víme, že dobrý spánek je naprosto klíčový pro zdravý životní styl. Pokud dostatečně neodpočíváte, pak váš organismus začne…
Přečíst více » -
Ostatní
Pozice jógy, které provádějte každou noc, než půjdete do postele
Nespavost a problémy se spánkem běžně postihují jak muže, tak i ženy. Životní styl dnes není jednoduchý, je velmi stresující,…
Přečíst více »