svaly
-
Cvičení
Kreatin: co umí, jak vám pomůže a má smysl ho doplňovat?
Kreatin pomáhá svalům produkovat energii při zvedání těžkých břemen nebo při cvičení s vysokou intenzitou. Sportovci často užívají kreatin jako…
Přečíst více » -
Cvičení
Skutečně tejpy fungují? Zjistěte, jak pomohou a kdy je používat
Dnes je na trhu více než 50 značek kineziologických pásek, ale původní výrobek, kineziologickou pásku neboli Kinesio Tex Tape, vyvinul…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Měli byste používat protein? Zjistěte, zda se pro vás hodí a jak vám může pomoci
Pokud se alespoň trochu pohybujete ve světe fitness nebo zajímáte o zdravou výživu, jistě jste nemohli přehlédnout to, že stále…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Zázračné „déčko“. Posílí imunitu a vyřeší i vaši únavu a deprese. Užívejte jej ale ve vhodné formě
Za současné situace možná více než kdy jindy dbáme na svou imunitu a snažíme se ji všemožnými cestami posilovat. V poslední…
Přečíst více » -
Cvičení
Svalové křeče sice bolí, ale dá se jim předcházet. Postačí doplnit hořčík a další minerály
Jen málokdo z nás může říci, že nikdy v životě nezažil křeč v noze. Jedná se o stav, při kterém…
Přečíst více » -
Cvičení
Rychlé tipy jak se zbavit bolesti v koleni
V našich uspěchaných životech nemáme na nemoc či zranění čas. A když už se nějaký ten problém objeví, potřebujeme ho…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
Jaké jsou příznaky nedostatku důležitého vitamínu B12 a netrpíte jimi i vy? Poradíme
Vitamín B12 je jedním z nejdůležitějších vitamínu v našem těle vůbec. Plní v našem organismu řadu nezastupitelných funkcí, které jsou…
Přečíst více » -
Jídlo a stravování
5 důvodů, proč byste si měli dopřát hrnek horkého kakaa
Není nic lepšího než si užít horký hrnek lahodného kakaa během chladných zimních dnů. Člověk sedí za oknem, venku sněží,…
Přečíst více » -
Péče o tělo
9 nečekaných zdravotních přínosů pole dance
Když lidé slyší o fitness a o zdravotních přínosech rozdílných druhů tréninků, jen málo se stává, že by jim v hlavě…
Přečíst více » -
Péče o tělo
Vysoké podpatky jsou tichým zabijákem, odložte je ještě dnes
Ženy nosí boty na podpatku z mnoha důvodů, ať už chtějí vypadat vyšší, aby zvýraznili svůdné křivky své postavy, nebo pro…
Přečíst více »