Jak je vidno, hlavní složkou této diety jsou brambory. Kromě toho obsahuje také nízkotučný jogurt. Jediné co musíte udělat, je držet se jednoduchých pokynů. Pokud tak učiníte, zbavíte se přebytečných kil během pár dní.
Jak na bramborovou dietu
Dieta trvá jen tři dny a může být opakována až dvakrát po sobě. Níže naleznete přesný postup diety se všemi důležitými detaily.
Den 1
Snídaně: Jeden vařený nesolený brambor a jeden nízkotučný jogurt
Oběd: Dvě vařené brambory bez soli a jeden nízkotučný jogurt
Večeře: 2 nízkotučné jogurty
Den 2
Snídaně: Jeden šálek nízkotučného jogurtu
Oběd: Dvě vařené brambory bez soli a jeden nízkotučný jogurt
Večeře: Jeden vařený nesolený brambor a jeden nízkotučný jogurt
Den 3
Snídaně: Jeden vařený nesolený brambor
Oběd: Jeden vařený brambor bez soli a jeden nízkotučný jogurt
Večeře: Jeden nízkotučný jogurt
Pouhých 100 gramů brambor obsahuje zhruba 75 kalorií, což je méně, než šálek pomerančového džusu. Na druhé straně nízkotučný jogurt reguluje trávicí systém a odstraňuje přebytečnou vodu a toxiny z těla.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
