Možná to bude šok, ale stroužek česneku na lačný žaludek posílí vaše tělo a pomůže při léčbě řadě nemocí. Česnek je plný živin, jako jsou vitamíny C a B6, vláknina, draslík nebo vápník. Zařaďte česnek do svého jídelníčku a už nikdy nebudete nemocní.
Co všechno umí česnek
National Cancer Institute v USA uznal česnek jako potencionálního bojovníka proti rakovině. Má protirakovinné účinky. Česnek je bohatý na antioxidační vlastnosti a pomáhá při odstraňování volných radikálů. Zde jsou některé zdravotní výhody česneku:
- zmírňuje oxidační stres
- chrání proti volným radikálům
- snižuje krevní tlak
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi
- zabraňuje ateroskleróze
- stabilizuje hladinu cukru v krvi
- zlepšuje impotenci
- zabraňuje kvasinkové infekci
- pomáhá absorbovat minerály
- snižuje mastnotu v játrech
- chrání proti osteoartróze
- posiluje imunitní systém
- chrání nervy
- snižuje symptomy nachlazení a chřipky
To jsou jen některé výhody, které má česnek na naše tělo a mysl. Konzumace syrového česneku na lačný žaludek je důležité v době, kdy jsou bakterie přemnožené, a tělo není schopné se bránit. Nicméně jíst syrový česnek je pro mnoho lidí velmi obtížné. Proto jsme si pro vás připravili recept na pečený česnek.
Recept – pečený česnek v troubě
Předehřejte troubu na 250°C. Odstraňte slupku z česneku a odřízněte horní tvrdou část. Vezměte kus alobalu a umístěte ho na plech. Na něj vložte stejně velký kus pečícího papíru. Nakonec umístěte očištěné stroužky česneku. Pokapejte olivovým olejem a pečlivě zabalte. Vložte do trouby a pečte zhruba 1 hodinu. Vytáhněte česnek z trouby a rozbalte ho. Nechte vychladnout. Česnek použijte okamžitě nebo uložte do zavařovací sklenice. Uchovávejte v lednici. Česnek vydrží několik dní. Pokud vám přesto nedělá dobře jíst samotný česnek, můžete vyzkoušet alternativní doplňky stravy, které obsahují výtažek z česneku.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
