Červená řepa je jednou z nejzdravějších zelenin na světě, její nutriční hodnota se udržuje jak v syrovém tak i ve vařeném stavu. Řepa se využívala po celá staletí pro léčbu různých onemocnění. Většinou se využívala pro léčbu krevních poruch jako například anémie, jelikož červená řepa je bohatá na železo. Obsahuje hodně železa ze všech rostlinných produktů. V červené řepě najdete také mnoho zdravých živin, které pomáhají lidskému metabolismu. Je pro lidské tělo silný antioxidant.
Důvody, proč je dobré zahrnout červenou čepu do své stravy:
- Červená řepa obsahuje různé vitamíny a to včetně B komplexu vitamínů a PP, které posilují stěny kapilár
- Červená řepa obsahuje polyfenoly a betalains, který zvyšuje účinek poškození volnými radikály a oxidativního stresu u lidí
- Červená řepa obsahuje kyselinu listovou, která omlazuje tělo a přispívá k vytváření nových buněk
- Červená řepa obsahuje mnoho minerálů včetně hořčíků, které zlepšuje zdraví vašich kostí, draslík a kyselina listová zlepšuje zdraví srdce, měď naopak ničí volné radikály, železo a fosfor zodpovídají za výrobu energie, jód se zase podílí na biosyntéze hormonů štítné žlázy
- Červená řepa zvyšuje metabolismus
- Červená řepa obsahuje betalain pigmenty, které odstraňují z těla toxiny
- Červená řepa obsahuje kobalt, který podporuje tvorbu vitamínu B12, je syntetizován střevní mikroflóry. Bez tohoto vitamínu a kyseliny listové by tvorba červených krvinek byla téměř nemožná
- Červená řepa zlepšuje trávení v důsledku dietní vlákniny
- Červená řepa obsahuje pektin, který je ve větším počtu než v mrkvi nebo jablku. Pektin pomáhá vylučovat radioaktivních a těžkých kovů z těla. Kromě toho pektin také inhibuje šíření škodlivých střevních bakterií a brání rozvoji celé řady nemocí
- Červená řepa pomáhá s trávením vitamínu D v těle
- Červená řepa může zabránit demenci z důvodu vysoké koncentrace dusičnanů, které jsou změněny v ústech na dusitany. Mnohé studie potvrdily, že dusitany můžou otevřít krevní cévy v lidském těle, čímž se zvyšuje průtok krve a pomáhá kyslíku, aby se dostal i do oblastí, kde chybí
Jak můžete z výše uvedených řádku vyčíst, červená řepa má nepřeberné množství léčivých vlastností, které rovněž pomáhají snížit množství cholesterolu, krevního tlaku, posílení kapilár, zlepšují mozek, jaterní funkce a také pomáhá zlepšit metabolismus tuků. Proto zařaďte červenou řepu do svého jídelníčku také vy. Uvidíte, že vašemu tělu prospěje!
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
