Lidská játra jsou největším vnitřním orgánem a centrálním orgánem látkové výměny. Jde o orgán, který zásobuje tělo, ukládá glykogen, železo a některé vitamíny, v játrech se tvoří bílkoviny krevní plazmy. Mají skvělou a nezastupitelnou úlohu v detoxikaci organismu. Hrají klíčovou roli v řadě procesů v lidském těle, v metabolismu sacharidů, tuků i bílkovin. Jsou tedy tak velmi důležité pro lidské tělo.
Význam detoxikace jater
Játra fungují jako hodinky, a to ve chvíli, kdy jsou zdravé. Jestliže jsou nezdravé, nefungují tak, jak by měly, a to způsobuje mnoho nepříjemných příznaků a nemocí. Například se může stát, že nemáte dostatek energie, může se objevovat chronická únava, poruchy nálady, obezita, bolest břicha, problémy se zažíváním, bolesti hlavy, špatný dech, kožní problémy, deprese, tmavá moč, bolest, zácpa nebo astma.
Důležitá detoxikace
Detoxikace jater je velmi důležitým krokem. Myslete na to, co jíte, je nutno jíst zdravě a dobře; to játra pomáhá udržovat čisté. Ideální je konzumace zeleninových džusů, ovocný šťáv a bylinek. I tak můžete pomoci vyčistit vaše játra, dodat jim zdraví a podpořit je. Jaké potraviny doporučujeme pro podporu jater konzumovat?
- Tmavě zelenou listovou zeleninu jako například špenát, brokolici, kapusta, kapusta dřeňová, brukev zelná a zelí
- Hořké potraviny jako hořčice, zelená pampeliška nebo hořký meloun
- Ovocné a zeleninové šťávy jako džusy ze zeleného jablka, mrkve, řepy, grapefruitu a mladé pšenice
- Mořský zelenina typu kombu a mořské řasy Hijiki
Jaké byliny využívat k čištění a detoxikaci jater?
- Česnek
- Pampeliška
- Kurkuma
- Oregano
- Kopřiva
- Skořice
- Černá ředkev
- Šťovík
- Kozinec
Postarejte se o svá játra, o jejich zdraví. Zdravá játra znamenají zdravou hladinu cholesterolu, vyváženou hladinu hormonů a lepší stav kůže. Přinášíme vám tři skvělé recepty, které si snadno připravíte. Díky nim budou vaše játra zdravá.
Zeleninovo-ovocný nápoj
Ingredience:
- 1 paprika
- 3 mrkve
- 1 okurka
- ½ citronu
- 1 jablko
Postup:
Vezměte všechny ingredience, dejte je do mixéru a míchejte, dokud se vše nespojí. Následně tento nápoj ihned poté vypijte.
Zelený čaj s citronem
Ingredience:
- Malý šálek chlazeného zeleného čaje
- Šťáva z poloviny citronu
- Jeden banán
Postup:
Všechny ingredience smíchejte a následně konzumuje. Banán pomáhá uvolňovat toxiny a těžké kovy z těla, což je velmi důležité během procesu čištění jater.
Kurkumový nápoj
Ingredience:
- ½ čajové lžičky kurkumy
- Špetka zázvoru
- Šťáva z půlky citronu
- ½ šálku vody
Postup:
Kurkuma podporuje zdravý metabolismus jater. Při kombinaci s citronem bude proces detoxikace ještě lepší. Smíchejte vše a následně vypijte. Tento nápoj pomáhá při trávení a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
