Bolest kloubů postihuje nejčastěji kolena.
Protože používáte kolena každý den, jsou také náchylnější k opotřebení.
A tento druh bolesti není jen pro nemocné a starší,ale může být zaznamenán v každém věku a může být tak těžký, že jednoduché úkoly jako chůze se stávají výzvou.
Bolesti kolen mohou být způsobeny:
Úrazy zahrnující i onemocnění vazů, zlomeniny a dislokaci kolenního kloubu
Stárnutí
Osteoporóza
Artritida a osteoartróza
Slabé svaly
Bolest kolena může být buď tupá nebo ostrá a obvykle se projevuje vedle zánětu, otoku, ztuhlosti, snížené pohyblivosti a obtížnosti chůze.
10 receptů na potlačení bolesti kloubů
Zde je několik jednoduchých přírodních receptů, které vás za chvíli vyléčí a rozpohybují!
1. Kokosový olej
Kokosový olej má dobře zdokumentované protizánětlivé účinky, které lze využít k léčbě bolesti kolene. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte jak zevně tak vnitřně.
Chcete-li vyrobit vlastní kolenní pastu, ohřívejte půl šálku kokosového oleje na střední teplotu po dobu 3 minut. Nechte ho vychladnout a masírujte ho do postižené oblasti pomocí prstů. Nechte to celý den a opakujte před spaním.
2. Kajenský pepř s olivovým olejem
Capsaicin je aktivní látka v kajenských paprikách, která má oteplovací účinek.
Obvykle se používá k potlačení bolesti svalů a kloubů a také k léčení zduření a otoku.
Složení:
2 lžíce kajenského pepře
1 ½ šálku olivového oleje
Instrukce:
Smíchejte přísady, abyste připravili pastu a aplikujte ji na postiženou oblast. Používejte dvakrát denně po dobu jednoho nebo více týdnů k léčbě bolesti.
3. Kajenský pepř s jablečným octem
Jablečný ocet má protizánětlivé výhody, které z něj činí perfektní doplněk ke kajenskému pepři, který potlačuje bolest.
Složení:
1 a 1/2 lžíce kajenského pepře
šálek jablečného octa
Instrukce:
Smíchejte přísady a nalijte směs do teplé lázně.
Namočte koleno (paži) po dobu 20 minut denně, abyste přestali cítit bolest.
4. Citron
Citrony obsahují kyselinu citrónovou, která má schopnost rozpustit krystaly kyseliny močové, která se tvoří ve vašich kloubech. Tyto krystaly způsobují dnu a jiné problémy s klouby.
Složení:
1 citron
Polovina šálku sezamového oleje
Kousek plátna (látky)
Instrukce:
Nakrájejte citron na plátky a naskládejte je na tkaninu a zabalte.
Ponořte plátky pokryté látkou do sezamového oleje na několik minut.
Umístěte obklad na koleno po dobu asi deseti minut.
Opakujte dvakrát denně a ráno vypijte citronovou vodu
5. Jablečný ocet s olivovým olejem
Smíchejte 1 lžičku octu s 1 polévkovou lžící olivového oleje a 30 minut nanášejte směs a masírujte přední, zadní a boční kolena. Poté opláchněte studenou vodou.
6. Jablečný ocet s teplou vodou
Teplá voda snižuje napětí svalů a usnadňuje pohyb kloubů.
Složení:
2 šálky jablečného octa
Horká vana (lázeň)
Instrukce:
Naplňte vanu horkou vodou, přidejte ocet a promíchejte.
Lehněte si do vany na 30 minut a odpočiňte si.
Opakujte každý den týden za účelem dosažení nejlepších výsledků
7. Kurkuma a zázvor
Kurkuma obsahuje kurkumin, aktivní sloučeninu, která bojuje proti zánětu a snižuje bolest.
Složení:
1 1/2 lžíce kurkuma
1 1/2 lžíce nakrájeného zázvoru
2 lžičky medu
1 šálek vody
Instrukce:
Veškeré přísady vložte do malého kastrolu a ohřívejte 10 minut na středním ohni.
Nechte to 10 minut vychladnout a vypijte.
Opakujte dvakrát denně.
8. Epsom Salt
Epsomová sůl je bohatá na hořčík, který uvolňuje svaly, snižuje otoky a boje s otoky.
Složení:
šálek soli Epsom
Horká voda (horká lázeň)
Instrukce:
Naplňte vanu horkou vodou a přidejte Epsom sůl. Po dobu 15 minut si v lázni odpočiňte
9. Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je skvělý k léčení bolestivých, oteklých kloubů.
Ingredience:
Polovina čajové lžičky nakrájeného zázvoru
2 kapek citronové šťávy
2 lžičky medu
šálek vody
Instrukce:
Smícháme ingredience a na mírném ohni vaříme směs asi 10 minut. Pijeme teplé alespoň jedenkrát denně pro nejlepší výsledky.
10. Eukalyptový olej
Eukalyptus má silné vlastnosti v potlačení bolesti, díky kterým se budete cítit lépe!
Složení:
5 kapek eukalyptového esenciálního oleje
2 kapky olivového oleje
5 kapek silice z máty peprné
Malá skleněná láhev
Instrukce:
Do lahvičky přidejte všechny oleje a dobře promíchejte.
Aplikujte směs na bolestivá kolena nebo klouby a nechte působit hodinu.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
