Klouby v našem těle mají jednu z nejdůležitějších rolí. Pomáhají nám v pohybu. Díky nim můžeme skákat, běhat a stát. V průběhu přibývajících let se však klouby, vazy a šlachy opotřebovávají. Naše kolena však musí být silná co nejdéle. V tomto článku pro vás máme skvělý smoothie recept, který obnoví vaše kolena a posílí jejich strukturu. Navíc je nápoj velmi chutný.
Zdravý životní styl a pružná kolena
Základní složky v receptu je ananas, skořice a oves. Díky těmto složkám získá vaše tělo dostatek vitamínu C, křemíku, hořčíku a bromelainu. Všechny tyto látky mají úžasnou schopnost snižovat bolest a zároveň mají protizánětlivé vlastnosti. Jak si vyrobit zdravé smoothie.
Složení:
- 250 ml vody
- 2 šálky nakrájeného ananasu
- 1 šálek instantních ovesných vloček
- 7 g skořice
- 40 g drcených mandlí
- 40 g medu
- 2 šálky čerstvé pomerančové šťávy
Uvařte oves a poté přimíchejte 2 šálky pomerančové šťávy. V mixéru rozmixujte ananas, med, mandle a skořici. Přidejte do ovsa a vše hezky promíchejte. V mixéru rozmixujte promíchanou směs dohladka ať v ní je minimum kousků. Pokud chcete lahodný ledový nápoj přidejte několik kostek ledu.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku a na celém webu Vitalitis.cz psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
