Cvičení
Každý z nás je rád, když se cítí dobře, má spoustu energie a užívá si bezstarostný život. Toto všechno tak trochu závisí na tom, jak se staráme o své tělo. Cvičení nám nejen dodá energii, ale celé naše tělo posílí. Přinášíme nápady a návody nejen na cvičení, ale také na vhodnou a zdravou stravu, která naši snahu podpoří.
-
Výhody chůze naboso: Proč pomáhá a komu nejvíce?
Chůze naboso, kdysi běžná a přirozená praxe, se v našem moderním světě plném bot a obuvi postupně dostala do pozadí.…
Přečíst více » -
Adaptogeny: Naučte se používat látky, které vám pomohou zvládat stres
V dnešním uspěchaném a náročném světě se mnoho lidí potýká se stresem a negativními účinky, které stres na naše tělo…
Přečíst více » -
10 důležitých věcí, které by měla vědět každá sportující žena
Sport je nejen zábavnou aktivitou, ale také klíčem k udržování dobrého zdraví a životního stylu. Pro ženy, které se zapojují…
Přečíst více » -
Cvičení po porodu: Kdy začít a jak to nepřepálit
Cvičení po těhotenství a porodu je otázka, kterou se zabývá řada žen. Spousta z nich má pocit, že úplně vypadly z formy,…
Přečíst více » -
Akupresurní podložka: Stará věc v novém hávu. Funguje ale?
Asi jste v posledních měsících zaznamenaly velký boom tzv. akupresurních podložek. Do povědomí veřejnosti se dostaly zejména díky masivní kampani influencerů.…
Přečíst více » -
Skutečně tejpy fungují? Zjistěte, jak pomohou a kdy je používat
Dnes je na trhu více než 50 značek kineziologických pásek, ale původní výrobek, kineziologickou pásku neboli Kinesio Tex Tape, vyvinul…
Přečíst více » -
Podkožní a viscelární tuk: Jaké jsou mezi nimi rozdíly a který ohrožuje vaše zdraví?
Podkožní a viscerální tuk jsou dva typy tělesného tuku, které se liší svým umístěním a funkcí. Podkožní tuk je tuk,…
Přečíst více » -
Ztrácíte energii do novoročního předsevzetí zhubnout? Tady jsou důvody a návod, co dál
Pro mnoho lidí je nový rok příležitostí k úpravě návyků a k velkým změnám životního stylu, zejména pokud jde o…
Přečíst více » -
Jak se každodenně více hýbat? Tyhle tipy vás rozpohybují, i když nemáte čas
Když se snažíte najít si čas na cvičení, může to být velmi stresující a nesnadné. Každý den je tolik jiných…
Přečíst více » -
Proč chodit plavat? Známe hned deset dobrých důvodů
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, abychom každý týden měli alespoň 150 minut středně intenzivní nebo 75 minutám intenzivní fyzické…
Přečíst více »