Péče o tělo
Aby naše tělo fungovalo tak, jak má, je potřeba o něj řádně pečovat, dodávat mu správnou výživu i vitamíny. Pokud chcete zpomalit známky procesu stárnutí, na které má vliv nejen strava, ale i celá řada vnějších faktorů, dopřejte svému tělu vše potřebné.
-
Cvičení po porodu: Kdy začít a jak to nepřepálit
Cvičení po těhotenství a porodu je otázka, kterou se zabývá řada žen. Spousta z nich má pocit, že úplně vypadly z formy,…
Přečíst více » -
Potřebujete při sportu elektrolyty? Poradíme, jak je doplnit
Nerovnováha elektrolytů může vážně ovlivnit vaši hydrataci a celkový sportovní výkon. Ale buďme upřímní, pojem „elektrolyty“ je matoucí. Musí se…
Přečíst více » -
Hrozí vám vyhoření? Zjistěte, jaké jsou rané příznaky a jak situaci řešit
Vyhoření je velmi dobře známou součástí našeho pracovního prostředí – Světová zdravotnická organizace (WHO) jej dokonce označuje jako „profesní fenomén“…
Přečíst více » -
Bojujete s pamětí? Zkuste těchto 5 tipů, které ji dovedou zlepšit
Také obdivujete každého, kdo si pamatuje nazpaměť telefonní čísla své rodiny, nebo si ihned vybaví, co dělal o víkendu, a…
Přečíst více » -
Zelený zázrak jménem chlorofyl. Skutečně vám může pomoci zlepšit zdraví?
Chlorofyl je v tucích rozpustný pigment, který se přirozeně vyskytuje v rostlinách. Je to látka, která dává rostlinám zelenou barvu…
Přečíst více » -
Nový trend ve výživě: Je hovězí kolostrum skutečně dobré pro vaše zdraví?
Hovězí mlezivo se vyrábí z mléčné tekutiny, kterou kráva vylučuje po porodu. Může pomáhat zlepšovat imunitu, bojovat proti bakteriím a…
Přečíst více » -
Které vitamínové doplňky by vám přes zimu neměly chybět? K2 a D3 jsou nutností
Co jsou vitamíny K2 a D3? Vitamíny K2 a D3 jsou rozpustné v tucích. To znamená, že je třeba je…
Přečíst více » -
Jak jsou na tom vaše ledviny? Zkuste těchto 8 způsobů, jak jim prospějete
Aktivní životní styl a výživná strava mohou pomoci předcházet problémům s ledvinami. Některé faktory však mohou riziko vzniku poškození nebo…
Přečíst více » -
Jak poznat depresi nebo úzkost? Zjistěte, které příznaky jsou alarmující
Co je to stres a co se stane, když se s ním nedokážete dobře vyrovnat? Stres se může projevit po…
Přečíst více » -
V zimě spíme jinak: Jak sezónnost ovlivňuje naši schopnost regenerace?
Vědci uvádějí, že lidé potřebují v zimě více spánku než v jiných ročních obdobích. Dvěma faktory, které na to mají…
Přečíst více »